- Dołączył: 2010-11-14
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 146
15 listopada 2010, 11:16
Witajcie 
Mam na imię Magdalena i zamierzam schudnąć około 30 kilogramów.
Nie wyznaczam sobie jakiegoś terminu, bo z doświadczenia wiem, że do niczego dobrego to nie prowadzi (chociażby w moim przypadku).
Moja obecna waga wynosi 94,9 kg przy 174 cm wzrostu.
Jeszcze dwa lata temu ważyłam 69 kg, nie był to szczyt marzeń, ale czułam się dobrze sama ze sobą. Schudłam z wagi 79 kg do 69 kg i byłam z siebie bardzo dumna. Potem zaczęłam normalnie (a nawet zbyt normalnie jeść) i doszłam do ok. 100 kg, co było dla mnie ogromnym szokiem.
Dlatego też najwyższy czas wziąć się w garść!
Mój plan to:
- 5 posiłków dziennie
- zdrowe, niskokaloryczne posiłki
- rezygnacja ze słodyczy
- ruch (forma obojętna: marsz, stepper, brzuszki, ćwiczenia dywanowe itp.)
- pozytywne nastawienie!
Dwa lata temu podczas odchudzania podobne forum bardzo mi pomogło. Liczę więc, że tym razem będzie tak samo.
Liczę na Wasze wsparcie!
25 listopada 2010, 19:19
Malutka no efekt super!!! Gdybym ja w tamtym roku po zrzuceniu 16kg nie przestała stosowac diety to bym juz do tej pory dawno doszła do wymarzonej wagi:) Ja po kolacyjce tylko znow nie ćwiczyłam...:/
- Dołączył: 2010-11-22
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 142
25 listopada 2010, 19:35
Malutka powiedz Mi jak Ty chudniesz w nogach bo ja za cholerę nie mogę zejść z ud i nóg ... :( Brzuch to ja mogę zgubić w każdej chwili ale nogi :( Ehh zna ktoś jakieś dobre ćwiczenia na tę partię ciała??
Ehhh wiecie co moje drogie :( Mam dzisiaj załamkę :( Nie wiem kurcze tak jakoś:( Cały dzień nie jadłam a teraz :( wpierdzielam babeczki, które wcześniej upiekłam :( Jakaś masakra :(
Ehh ja nie wiem ja nie mogę dłuże j w domu siedzieć bo w jakąś depresję popadnę... :( I zaraz mi sięwłącza że jak nie schudnęto na własny ślub zamiast wymarzonej sukienki będę musiała sobie daćuszyć NAMIOT!! :( JAkaś masakra ... :(
- Dołączył: 2010-11-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 154
25 listopada 2010, 19:45
Poruszyłyście temat tabletek... więc i ja się na ten temat wypowiem. Prawda najprawdziwsza jest taka, że żadne tabletki nie działają bez wysiłku fizycznego, to po pierwsze. Po drugie, mój pan doktor powiedział, że nie ma sensu brać takich tabletek... przy najmniej w sytuacji kogoś, który nie ma braków w różnych tam substancjach, które zawierają te tabletki, więc jak dla mnie nie ma sensu się tym faszerować. Jedyne co mogę polecić to błonnik, chociaż można go zastąpić produktami, które są bogate w naturalny błonnik np. jabłko :)
- Dołączył: 2010-11-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 154
25 listopada 2010, 19:49
No i kiedyś piłam herbatę: slim figura, spalanie, z Herbapolu. Fakt faktem, że czułam się znacznie lepiej, a to pewnie zasługa tego, że oczyściłam swój organizm z toksyn... i znajomi mówili, że schudłam i lepiej wyglądam (byłam rześka itd.), ale ja nie wiem czy schudłam :)
25 listopada 2010, 20:05
Anusia nie jedz tego!!!!!! :):):) Nie no spoko każdemu się zdarzy aj dzis piekłam ciacho (taki piernik) i pokusiłam się na łychę masy he he:) Ale na ciasto się nie skusze;P Kurczę uciekam dzisiaj bo coś głowa mnie boli a za godzine moje seriale sie zaczynają: "Hotel52" i "Szpilki na Giewoncie" ;D
Może zmobilizuję się i coś poćwiczę.
Więc do jutra drogie Panie:*:*
25 listopada 2010, 20:57
anusia mi nogi dopiero teraz zaczynaja chudnać najpierw z brzucha a teraz z nóg i sie ciesze;)chyba bedę biegac to daje najlepsze efekty no i leg magic ;)z niego tez jestem zadowolona a wystarczy 10minut dziennie;)a kiedy ślub kochana??
- Dołączył: 2010-11-22
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 142
25 listopada 2010, 21:08
Ehhh ja nie dośćże mam krótkie te nóżki to jakie małe takie grube :( Ehh nie mogę na nie patrzeć... Bleee :(
Hmmm mówisz Malutka że leg magic pomaga ?? może sobie taki sprezentuje na święta hehe ...
A ślub 9 lipca .. A ja dalej w rozsypce ehh masakra :(
25 listopada 2010, 21:20
Mnie tam pomaga ale ciężko jest i boli mówię od razu;)czuje ze cwicze;))
No to juz nie długo....;)
Masz 2podwójną motywację;)
25 listopada 2010, 21:26
ciag dalszy tabletek ja 2 lata temu bralam maridie odpowiednik zelixy schudlam po niej 6 kg w miesiac ale czulam sie okropnie i mimo efektu odrzucilam non stop sucho w ustach chodzilam nerwowa i nadmiernie pobudzona jak po narkotykasch teraz to tylko naturalnie jedynie moze jakis chrom czy blonnik nic pozaty bo zxdrowia szkoda
