© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 listopada 2010, 11:16
Witajcie 
Mam na imię Magdalena i zamierzam schudnąć około 30 kilogramów.
Nie wyznaczam sobie jakiegoś terminu, bo z doświadczenia wiem, że do niczego dobrego to nie prowadzi (chociażby w moim przypadku).
Moja obecna waga wynosi 94,9 kg przy 174 cm wzrostu.
Jeszcze dwa lata temu ważyłam 69 kg, nie był to szczyt marzeń, ale czułam się dobrze sama ze sobą. Schudłam z wagi 79 kg do 69 kg i byłam z siebie bardzo dumna. Potem zaczęłam normalnie (a nawet zbyt normalnie jeść) i doszłam do ok. 100 kg, co było dla mnie ogromnym szokiem.
Dlatego też najwyższy czas wziąć się w garść!
Mój plan to:
- 5 posiłków dziennie
- zdrowe, niskokaloryczne posiłki
- rezygnacja ze słodyczy
- ruch (forma obojętna: marsz, stepper, brzuszki, ćwiczenia dywanowe itp.)
- pozytywne nastawienie!
Dwa lata temu podczas odchudzania podobne forum bardzo mi pomogło. Liczę więc, że tym razem będzie tak samo.
Liczę na Wasze wsparcie!
24 listopada 2010, 10:33
24 listopada 2010, 10:34
24 listopada 2010, 11:42
24 listopada 2010, 11:51
24 listopada 2010, 12:26
Oko - to chyba tak jest. U mnie podobnie - niby mam mniej cm, ale spodnie nadal tak samo leżą. Musimy być cierpliwe. Na TVN Style jest taki program "10 kilo w dół" (albo jakoś tak) i tam po zrzuceniu tych 10 kg zakładają spodnie o rozmiar mniejsze, więc pewnie u nas będzie podobnie. Jeszcze trochę :)))
Julko - witaj wśród odchudzających się! Wpadłam na Twój pamiętnik i widzę, że jesteś tak samo zdeterminowana jak my wszystkie, więc sukces murowany! Masz dobre założenia, czas wdrożyć je w życie. Życzę sukcesów i będę wspierać!
24 listopada 2010, 12:31
24 listopada 2010, 12:34
24 listopada 2010, 12:42
24 listopada 2010, 12:49
24 listopada 2010, 12:51
