- Dołączył: 2010-11-13
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 28
13 listopada 2010, 16:53
Tak jak w temacie, chciałabym zejść z wagi 25-30 kg do kwietnia. Czemu do kwietnia? Bo odbieram własne mieszkanko, zaczynam nowy etap życia i chciałabym wtedy nie być takim grubaskiem jak teraz. Chciałabym wrócić do wagi z czasów studiów, czyli do około 65-60kg.
Czy to jest w ogóle możliwe?
Co Wy robicie, żeby gubić te paskudne kilogramy i tłuszczyk?
pozdrawiam
13 listopada 2010, 17:01
Troszkę dużo ale sądzę że przy ćwiczeniach i racjonalnym żywieniu jak najbardziej możesz spełnić swoje marzenie. Wiadomo należy unikać fast-foodów i tym podobnych wynalazków i co najważniejsze to się ruszać bo bez tego może i schudniesz ale Twoje ciało nie będzie zbyt fajnie wyglądało szczególnie że chcesz tak dużo stracić.
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Tracze
- Liczba postów: 774
13 listopada 2010, 17:09
Ja od stycznia do czerwca schudłam około 20 kilo...
Teraz już 26kg;)
Była to dieta MŻ...
Na poczatku robilam dużo brzuszków tylko...
Ale krecenie hula-hopem i inne...
Unikaj fast-foodów, napojów kolorowych, alkoholu, słodkiego (ja wyeliminowałam wszystko co słodkie nawet nie słodze), jedz owoce warzywa...
Wierze w Cb i na pewno Ci się uda;)
- Dołączył: 2010-11-13
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 28
13 listopada 2010, 17:14
dzięki :)
a to MŻ - to "mniej żreć" ?? ;)
tak właśnie robię, wyeliminowałam słodycze - prawie, bo dostałam okres i musiałam coś słodkiego, to w aptece kupiłam sobie otrębusie z sezamem i pozwalam sobie na góra dwa dziennie, herbaty już od bardzo dawna nie słodzę. Jem dużo błonnika, w tym ispagul.
Mam nadzieję, że uda mi się wytrwać w tych moich postanowieniach.
- Dołączył: 2010-11-13
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 28
13 listopada 2010, 17:33
@Stynia23 - jeżdżę na rowerku, do pracy chodzę piechotą - dziennie to 5 kilometrów.
- Dołączył: 2010-10-14
- Miasto: Międzyzdroje
- Liczba postów: 2573
13 listopada 2010, 17:37
ja się również mogę przyłączyć :):)
13 listopada 2010, 17:43
to fajnie że się ruszasz wiesz dorzuć jakieś ćwiczenia na brzuszek, bo rowerek jakby nie patrzeć odpowiada za nasze dolne partie :D
- Dołączył: 2010-11-13
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 28
13 listopada 2010, 17:47
wiem wiem, planuję regularnie chodzić na fitness, a w domciu pewnie ta osławiona aerobiczna 6 weidera.
Macie jakieś swoje sprawdzone ćwiczenia?
13 listopada 2010, 17:54
Ja ćwiczyłam A6W i jestem właśnie w trakcie kolejnej serii i tak szczerze Ci powiem że byłam bardzo zadowolona z efektów 1 serii połączonej z dietą jak chcesz to chyba mam gdzieś zdjęcia porównawcze to mogłabym Ci je pokazać, a co do ćwiczeń to bardzo dobre są 8 minutówki nie wymagają zbyt dużego nakładu czasowego :)
