Temat: 10 kG!!

 tygodniowo wychodzi trochę ponad 1 kg ,więc zdrowo całkiem : )
mniej jeść i więcej się ruszać.
nie baw się w żadne diety ,bo to głupota.

ojj tyło się tyle czasu a schudnąć najlepiej w 2 miesiące niecałe ;| nie rób sobie takich wysokich poprzeczek... zacznij zdrowo się odżywiać, dużo się ruszaj.. a święta są raz w roku ! poczytaj tu tematy jakie produkty powinnaś jeść itp itd . życzę powodzenia ;)

chcesz bardzo dużo schudnąć, a czasu nie dużo...wiesz tyle jest tematów, że do sylwka chce się zrzucić tyle a tyle kg, a tak naprawdę najważniejszy jest wygląd sylwetki. więc nie zakładaj sobie, że musisz schudnąć 10 kg, tylko np. że chcesz się zmieścić w sukienkę o rozmiar mniejszą. ćwicz codziennie chociaż 0,5 h, a 2-3 razy w tyg uprawiaj sport- np. rower, fitness, taniec. do tego jedz mniej (ale nie mniej niż 1000 kcal!) i się uda.

ja tez chce 10.:)
Podobnie waze i tez chce do 55 :)
Ale trzeba przejsc dłuuuuugą drogę aby coś osiągnąc! to nie takie proste ;p

ja chce 14;d

wiec jak damy rade?? jak sie wezniemy juz teraz to da sie zrobic :D

Ja do Sylwka chcę 5/6 i nie wiem, czy się uda. :P
No ale powodzenia.

Riddle jak ty schudłaś tylke kg? gratulacje:)

Ja schudłam 9 kilo w 3 miesiace...Moze Tobie sie uda w niecałe 2,zawsze warto próbowac,chociaz mysle ze lepiej wolniej a bez efektu jojo