Temat: 0,5 kg dziennie czy to zdrowo?

Witam,
od soboty jestem na diecie 1000/1200 kcl.
Wiem , ze nie powinno się ważyć codziennie, tylko mierzyć. Niemniej zastanawia mnie czy 0,5 kg dziennie tracone to zdrowy proces. Ćwiczę, regularnie się wypróżniam. Nie chodzę  w zasadzie głodna. Ale te 0,5 kg nie daje mi spokoju ;/ 
Proszę o podpowiedź.
Z góry dziękuję.
Pasek wagi
Czyli rozumiem, że do bożego narodzenia mogę pożegnać się z myśla utraty jeszcze 3 kg? bo niedługo waga spadnie i koniec?
Pasek wagi
Skoro ćwiczysz to jedz więcej... Te kalorię to w sam raz dla kobiety przy 160 cm wzrostu, która ma mało ruchu...
Mi od tego poniedziałku zleciało 1,80 kg.
W jeden dzień 1 kg, w drugi 0,80 kg.

Ale wiem, że to woda a nie tłuszcz. I wiem, że już nie będzie tak efektywnych spadków. Niemniej jednak dobre i te 1,80 kg w 2 dni To motywuje do dalszego działania
Pasek wagi
Zwiększ ilość kalorii. Najefektywniej chudnie się na poziomie pomiędzy PPM, a CPM.

Obserka napisał(a):

naprawde masz 28 lat? myslalam, ze z 16 :/

No i po co ten jad? pytam jak człowiek.
Ehh... żeby nawet tu spotykać się z brakiem empatii ;/
Pasek wagi

OnlyForTalk napisał(a):

Zwiększ ilość kalorii. Najefektywniej chudnie się na poziomie pomiędzy PPM, a CPM.

oki oki . dzięki
Pasek wagi

basiaaak napisał(a):

Mi od tego poniedziałku zleciało 1,80 kg.W jeden dzień 1 kg, w drugi 0,80 kg.Ale wiem, że to woda a nie tłuszcz. I wiem, że już nie będzie tak efektywnych spadków. Niemniej jednak dobre i te 1,80 kg w 2 dni To motywuje do dalszego działania
Prawda :) zawsze to miło kiedy się stanie na wagę :)
Pozdrawiam
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.