Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co robię nie tak - chcę chudnąć 1kg tygodniowo, a schudłam 0,5kg.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika tamalila

tamalila

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 12:59

Hej,
moim celem jest gubienie tygodniowo 1kg. Niestety po ostatnim ważeniu nie udało mi się to - schudłam tylko 0,5kg (czyli aż o połowę mniej niż chciałam). Co robię źle?
- dieta 1000-1200kcal
- praca siedząca
- ćwiczenia codzienne (1h - stepper; brzuszki; 30-40min szybkiego energicznego marszu z psem).

Zdjęcie użytkownika Ilovemusicc

Ilovemusicc

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 16:52

Niestety to prawda ...wkurzajaca ze jak jesz wiecej to chudniesz :-)
Zdjęcie użytkownika TheTimeIsNow

TheTimeIsNow

  • Dołączył: 2013-10-03
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 234

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 18:38

Ilovemusicc napisał(a):

Niestety to prawda ...wkurzajaca ze jak jesz wiecej to chudniesz :-)

heheheh !!!! :) taaaa strasznie ! :D cóż to za odchudzanie bez wiecznego uczucia głodu i bez poczucia ciągłej frustracji, że się "zgrzeszyło" ;)

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika .Kicia.

.Kicia.

  • Dołączył: 2013-01-01
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1048

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 20:11

zwieksz liczbe kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bogini21

Bogini21

  • Dołączył: 2013-01-13
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 3329

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 21:01

Ciesz się z tego pół kilograma.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.