- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 21812
15 października 2013, 10:04
Wlasnie obliczylam sobei zawartosc tluszczu w organizmie i wyszlo mi
26%. Mam
168 cm i waze
58.8kg. Moje bmi jest w normie 20.8.
Przypuszczam ze wiekszosc z was gdyby mnie zobaczyla powiedzialaby ze nie mam po co sie odchudzac.
A jednak zawartosc mojej tkanki tluszczowej mnie totalnie zaskoczyla oO. Zawsze myslalam ze jestem szczupla a moje odchudzanie to tak tylko dla sportu zeby wygladac jeszcze lepiej
![]()
(z samoocena to ja nigdy problemu tutaj nie mialam hehe).
A tu sie nagle okazuje ze moja zawartosc tkanki tluszczowej jest naprawde spora, za duza oO.
Cytat z vitalii:
Procentowa ilość tkanki tłuszczowej to część jaką stanowi ona
w całkowitej masie ciała. U dorosłej kobiety powinna się mieścić
w granicach 18,5 – 24,9 %, o nadwadze świadczy wynik w granicach 25 – 29,9% natomiast o otyłości rezultat równy i większy 30 %.
Pamiętajmy jednak, że wraz z wiekiem granica normy przesuwa się w górę.
Może zdarzyć się także tak, że szczupła osoba ma wysoki poziom tkanki
tłuszczowej, wtedy mimo niskiej wagi, jest narażona na większość chorób,
na które cierpią osoby otyłe.Co o tym myslicie?
Jak jest u was?
- Dołączył: 2013-05-20
- Miasto: kraków
- Liczba postów: 189
16 października 2013, 06:24
Nie ma co sprawdzać zawartości tkanki tłuszczowej używając kalkulatorów z neta.
Polecam wybrać się do dietetyka by na odpowiedniej wadze sprawdził. Ja teraz byłam w Natur House na akcji 'uwaga nadwaga', gdzie można za darmo iść na konsultację. Niestety podczas wizyty wciskali swoje produkty (choć koleżanka była w innym punkcie i nie wspomnieli o nich nawet).
Ilość tkanki tłuszczowej nie zależy od wagi. Początkiem zeszłego roku byłam na granicy normy/nadwagi a ilość tkanki tłuszczowej wynosiła 30,5% czyli otyłość według tego co napisałaś. Teraz ważę 12kg mniej a tkanka tłuszczowa wynosi 19%.
- Dołączył: 2013-02-22
- Miasto: Bieruń
- Liczba postów: 5024
16 października 2013, 08:10
dokładnie! tu nie waga się liczy a obwody. ja przy wzroście 158 waże 57,5, a tłuszczu niewiele się u mnie znajdzie. Ćwiczenia, ćwiczenia i ćwiczenia, do tego dieta. Innej rady nie ma. Jak komuś nie chcę się ćwiczyć tylko chudnie na samej diecie, to niestety kilogramów malo, ale ten tłuszcz gdzieś tam jeszcze widocznie siedzi. Ja jestem w tej chwili o wiele szczuplejsza niż w zeszłym roku przy tej samej wadze, ale wtedy nie ćwiczyłam
- Dołączył: 2007-09-04
- Miasto: X
- Liczba postów: 629
16 października 2013, 09:05
Jedynym wiarygodnym urządzeniem do pomiaru zawartości tkanki tłuszczowej jest kaliper i pomiar kilku fałd tłuszczowych, ale u doświadczonego fachowca. Poza tym wartość % to też przecież nie wszystko, jak widać na fotkach:
Edytowany przez VanillaSky1983 16 października 2013, 09:06
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 21812
16 października 2013, 09:11
Zmierzylam waga w domu. 17 %
![]()
- Dołączył: 2013-05-20
- Miasto: kraków
- Liczba postów: 189
16 października 2013, 15:36
KotkaPsotka napisał(a):
Zmierzylam waga w domu. 17 %
Niestety wagi domowe też przekłamują, wiem bo sama mam i błąd pomiarowy wynosi 4%.
Montignaczka masz podobny wzrost :) Możesz napisać mi swoje wymiary?
- Dołączył: 2013-02-22
- Miasto: Bieruń
- Liczba postów: 5024
16 października 2013, 15:46
jasne, ze moge :)
szyja 32
piersi 86
talia 60
brzuch (wys.pępka) 63
biodra (w najszerszym miejscu) 87
udo 50
łydka 33 :)
Ja się dzisiaj zapisałam na tą bezpłatną konsultację do Naturhouse, zobaczę co mi tam wyjdzie, ale przynajmniej będe wiedziała, ze pomiar dobry :)
- Dołączył: 2005-11-25
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 11587
17 października 2013, 15:23
KotkaPsotka napisał(a):
Zmierzylam waga w domu. 17 %
wiesz co.. nie kombinuj tylko idź do dietetyka :D powaznie. sama widzisz ze to nic nie daje. a jak nie masz takiej wagi specjalistycznej za 400 zł czy wiecej (bo taniej sie raczej kupic nie da), to watpie by to był prawdziwy wynik.
(z samoocena to ja nigdy problemu tutaj nie mialam hehe).
