- Dołączył: 2013-08-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 24
22 sierpnia 2013, 14:21
Ostatnio codziennie przez pół godziny wchodzę i schodzę po schodach w moim domu, z początku spokojnie, potem zwiększam tempo. Stopniowo chcę zwiększyć to ćwiczenie do godziny dziennie. Czy jest to jednak dobry pomysł na odchudzanie? Jak myślicie, ile kalorii mogę w ten sposób spalić? W Internecie podają bardzo różne wartości, sama już nie wiem, które są prawdziwe. Czy takie chodzenie po schodach pomoże wyszczuplić mi nogi?
- Dołączył: 2009-04-30
- Miasto: North Arlington
- Liczba postów: 3431
23 sierpnia 2013, 01:39
czy na odchudzanie ? Ale ja mieszakalam raz na 10 pietrze i tak balam sie windy , ze chodzilam po schodach, czulam sie dobrze bo to byl rodzaj gimnastyki
