Temat: Zaczynam odchudzanie od nowa

Z chęcią i ja się przyłącze- ja zaczęłam od poniedziałku:)

przede wszystkim mało słodyczy, warzywka, chude mięsko..i chociaż same brzuszki :) powodzenia dziewczyny

Było już bardzo dobrze, zaniedbałam to i owo w międzyczasie doszła kontuzja i brak czasu na cwiczenia i przybyło kilka kg. Cała praca na marne i zaczynam od nowa :/

onz to taka dieta 9 dniowa :)
mozna schudnac 3 kg :)
polega na podzieleniu posilkow na bialkowe weglowodanowe, i weglowodanowo bialkowe. i jets rozpisaka kiedy mozna jakie. 4 posilki. naprawde polecam.
tylko ja zaniedbalam osttanio i trudno mi wrocic do tego :((
tak bardzo nie lubie sie pilnowac.
pewnie ze nam sie uda :* mam nadzieje ze do konca roku.. ale to juz teraz trzeba sie wziąsc ostro za siebie!!!! :)))

Musi sie udac

hej  dziewczyny! ja znow zaczynam swa walke ze soba i swoimi kilogramami...dziwne ale waga wlasnie wzrosla mi podczas urlopu chociaz bardzo uwazalam...pozdrawiam Was

waga skacze swoimi prawami :P

ja takze się dołącze :) ja tez walczę z sobą  i swoimi słabosciami teraz jetem na dukanie

Witam kochani sorki ze tu malo zagladam ale mam troszke malo czasu ale dietka jest nie poddaje sie

Witam was Kochane Dziewczyny! i ja chetnie sie do was przylacze:) Chciala bym bardzo schudnac ale przeszkoda jest brak mojej silnej woli! pierwszy krok juz zrobilam:) tydzien temu zapisalam sie na silownie i bardzo mi sie spodobalo:) nastepny to dietka tylko boje sie ze moze byc problem z jej utrzymaniem do osiagniecia mojego wymazonego celu:( Zaczynam od jutra!!! Ale jest jeszcze kolejny pozytywny krok!  przylaczenie sie do was Dziewczynki!!! bo z wami napewno bedzie mi latwiej! Pozdrawiam i zycze milego wieczorku:)