© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 lipca 2013, 13:54
Edytowany przez slaids 23 lipca 2013, 13:54
23 lipca 2013, 13:58
23 lipca 2013, 13:59
ale to chyba trzeba sie duuuuzo rozciagac ;-)
23 lipca 2013, 14:00
jest jedna zasada o ktorej niby wszyscy wiedza ale ciagle do nich nie dociera :] nie da sie chudnac z jednego miejsca ciala. Bieganie rozbuduje miesnie. Wiec cm moze przybyc.
Co innego jezeli ktos nie jest otluszczony i ma rozbudowane miesnie. Wtedy moze doprowadzic do sytuacji by organizm spalal miesnie, bardzo dlugimi wyczerpujacymi biegami i dieta bez bialka :] Odchudzanie z miesni wiec dziala miejscowo. Ale dlatego ze wtedy cwiczy sie miesnie .a tluszczu nie da sie cwiczyc :].
Edytowany przez 23 lipca 2013, 14:01
23 lipca 2013, 14:03
23 lipca 2013, 14:03
- w związku z powyższym zaprzestałam..... Waga nie ruszyła się nawet o 10 deko. Edytowany przez Lisiaaa 23 lipca 2013, 14:04
23 lipca 2013, 14:04
23 lipca 2013, 14:05
23 lipca 2013, 14:07
Jasne, ze nie ma wiekszych zmian w wadze jesli tak malo biegasz. Dodatkowo watpie aby rozciaganie cos pomoglo. Jesli sie biega to powinno sie robic biegi dlugodystansowe a nie sprinty wtedy nie rozbudowywuja sie miesnie.
23 lipca 2013, 14:07
cod3d, no wiadomo, prawda stara jak świat. Ale chodzi mi o to, czy gdy zacznę biegać to ruszą mi się bardziej uda?Brzuch pewnie też schudnie. Z moich obserwacji brzuch chudnie mi bardzo szybko, a uda bardzo opornie, mimo że to one są moim problemem.
no ale dlaczego uda mialyby "sie ruszyc"? skoro wiesz ze nie ma spalania miejscowego.
