Temat: Otyłość 12-latka ;(

Taaa, już widzę jak 12 latek wie co to rozstępy itd. ;D

po pierwsze musisz znaleźć w sobie motywację ! :) przeglądnij pamiętniki ludzi z tego portalu, którzy osiągnęli sukces :) ty też dasz radę ! chyba chcesz zmienić swoje życie ? jesteś jeszcze bardzo młody ale za chwile możesz cierpieć na różne dolegliwości jeśli nie zmienisz stylu życia.
zacznij zdrowo się odżywiać - tylko się nie głódź ! jasne pieczywo zamień na ciemne, jedz 5 posiłków dziennie co 3 godziny, dużo warzyw, mniej tłustych rzeczy. postaraj się odpuścić sobie fast foody i słodycze. najpierw jej ogranicz, a potem staraj się wogóle ich nie jeść. cole i inne napoje gazowane zamień na niegazowaną wodę i zieloną herbatę. ostatni posiłek jedz 3 godziny przed snem, nie oglądaj po nocy telewizji tylko się wysypiaj :D nie będzie cię kusiło do niezdrowych rzeczy. tyle wystarczy żebyś schudnął. fajnie będzie jeśli dorzucisz jakiś ruch ;) może na początek rower albo bieganie ? albo chociaż długie spacery. zobacz też na profil Ewy Chodakowskiej na facebooku, ile osób dzięki niej przeszło metamorfozy . i to w jak krótkim czasie ! myślę, że dałbyś radę ćwiczyć jej program "Skalpel" , jest na YouTube, zobacz sobie . Aktywność fizyczna powoduje w naszym organizmie produkcję hormonów szczęścia - endorfin. A zdrowy styl życia, odżywiania się zaowocuje na całe życie. P.S Jeśli chcesz pozbyć się rozstępów, a raczej właściwie rozjaśnić je żeby nie były widoczne to właśnie ćwicz, ujędrnij ciało, kup sobie też jakiś balsam na rozstępy albo najzwyklejszą oliwkę do smarowania ciała i smaruj je rano i wieczorem. Pozdrawiam :)

po prostu trzeba zmienić nastawienie do jedzenia i ćwiczeń, na tyle młody jesteś, że wszystko możesz i w miarę szybko zauważysz efekty. ja akurat wierze, że 12-latek może mieć rozstępy ( u mnie pierwsze pojawiły się na udach jak miałam jakieś 14 lat, ale raczej były spowodowane szybkim wzrostem, bo w tym wieku nie miałam problemow z tuszą). wmawiaj sobie, że fastfoody są nie smaczne - ja sobie tak wmowiłam o lodach i do tej pory jem 1-2 w całym roku. poza tym 30 dni naprawdę zdrowego, mało przetworzonego jedzienia i sam się zdziwisz, że kubki smakowe wyczuwają takie smaki w "zrowym" jakich teraz zwyczajnie nie czujesz.

bardzo dziwne.

 

prowokacja?

 

miałam mniej niż 12 lat kiedy zrobiły mi się na skórze rozstępy, w okresie dojrzewania

a może po prostu zauważył u siebie ciemnoróżowe/fioletowe pręgi na ciele, wpisał w wyszukiwarkę co to i stąd nauczył się nazwy "rozstępy". co to za sztuka ;)
w tym wieku można mieć rozstępy.
mam 17 lat, BMI w normie, a mam rozstępy (co prawda bardzo jasne) po obu stronach ud (przy pośladkach) i nawet na jednej łydce .