Temat: problem ze schudnięciem, nic nie pomaga

montignaczka napisał(a):

hanniaa napisał(a):

Nie widzę nic złego w diecie 1000kcal, jeśli tylko dajesz radę. Nawet przy tak małej ilości kalorii nie treba być głodnym, tylko wymaga to żywienia się malo kalorycznymi, wysoko błonnikowymi produktmi jak brokuły. Sama mam problem z nogami, bo są bardzo masywne - kiedyś bardzo dużo biegałam, więc choć to mięśnie, to nie jestem z nich zadowolona. wolałabym szcupłe nogi gazeli niż ciężarowca ;P a jak ubiorę obcasy to już zupełnie jest masakra. moge polecić te ćwiczenia (mojanowafigura.pl/fitness/cwiczenia) Kiedyś byłam na zajęciach prowadzonych przez tą dziewczyne, która opisuje te ćwiczenia. trening był naprawde super, ale było to na silowni daleko od mojego domu, więc nie udało mi się tam chodzić regularnie

na razie nie widzisz, zobaczysz za jakis czas

Korresia napisał(a):

jak testowałaś na sobie cudowne wynalazki typu 1000 kcal to nie dziw się potem, że organizm magazynuje przy 2000..Jeździsz po górzystym terenie? Taka jazda sprzyja rozrostowi miesni, ale wydje mi sie ze u Ciebie one po prostu puchną i się 'zbijają', bo się nie rozciągasz. Zgadłam?1 kg tygodniowo to dobre rozwiązanie tylko dla ludzi z bardzo dużą wagą. wejdz na ta strone, http://www.herk.pl/programy/zapotrzebowanie-kalorie.php uzupełnij wszystko jak trzeba i wpisz ze chcesz chudnąć np. 0.5-0.7kg tygodniowo i trzymaj się tego co Ci wyskoczy, a najbardziej tych proporcji bialko-wegle-tłuszcze, jak jadłam tyle ile tam zalecaja to chudłam tyle, ile sobie zaznczyłam, więc to działa.

karcia20011 napisał(a):

Korresia napisał(a):

jak testowałaś na sobie cudowne wynalazki typu 1000 kcal to nie dziw się potem, że organizm magazynuje przy 2000..Jeździsz po górzystym terenie? Taka jazda sprzyja rozrostowi miesni, ale wydje mi sie ze u Ciebie one po prostu puchną i się 'zbijają', bo się nie rozciągasz. Zgadłam?1 kg tygodniowo to dobre rozwiązanie tylko dla ludzi z bardzo dużą wagą. wejdz na ta strone, http://www.herk.pl/programy/zapotrzebowanie-kalorie.php uzupełnij wszystko jak trzeba i wpisz ze chcesz chudnąć np. 0.5-0.7kg tygodniowo i trzymaj się tego co Ci wyskoczy, a najbardziej tych proporcji bialko-wegle-tłuszcze, jak jadłam tyle ile tam zalecaja to chudłam tyle, ile sobie zaznczyłam, więc to działa.

Wyszlo mi na tym ze zeby schudnac powinnam jesc 1023 kcal dziennie....