Temat: Jazda na rowerze :)

wyczytałam właśnie że: Wysmukla łydki i napina uda, wzmacnia biodra, mięśnie grzbietu i brzucha :)))

A na pupie to się odczuwa chyba co najwyżej ból od siodełka, a nie zakwasy. :)

wlasnie o tym mówie :)

Jak to tyłek nie? Też super pracuje. Przy rowerze pracuje cale cialło, nie tylko pedałujące nogi i brzuch :) Utrzymujesz równowage, nie jeździ się po różnej nawierzchni, skręca się... ramiona też pracują, grzbiet, pośladki (ja je najbardziej czuje przy pedałowaniu). Ja jeżdże duzo na rowerze, zrezygnowałam z komunikacji miejskiej, po mieście poruszam sie TYLKO rowerem i widze piekne efekty :). szczególnie w nogach, jestem zadowolona bardzo ze swoich lydek i ud :). Cała wyszczuplałam (ale też duzo ćwiczę, nie tylko rower) i widzę, że od kiedy duzo jeżdżę moje ramiona wyglądaja lepiej :) Rower jest dobry na wszystko :)

A na kilku stronach przeczytalam, że całkiem nieźle się spala przy prędkości 20km/h przez godzinę :)

Kontroluj swoje samopoczucie i siły i zwiekszaj wysilek. Lub zrób jak ja. Zamiast autobusów - rower :)

Jak często pedałuje się na stojąco to można mieć zakwasy w pupci