- Dołączył: 2013-06-16
- Miasto: jelenia góra
- Liczba postów: 1889
27 czerwca 2013, 23:03
Dziewczyny, jestem już w jednej fajnej grupce i zamierzam tam trwać, zwłaszcza że ekipka fajowa, ale chciałabym założyć też wspólnotkę na nieco dłuzsze działania. Powiedzmy 90 dni, od jutra. Zasady byłyby podobne (
LekkaJakMotylek to naprawdę dobry pomysł był ), czyli:
Prowadzimy klasyfikację dzienną
Ćwiczyłam:
-30-45 minut 1pkt
-50-90 minut 2pkt
-powyżej 1,5godziny - 3punkty
Dzień bez słodyczy 1pkt
Dzień bez chipsów, słonych przekąsek, pizzy, fast foodów 1pkt
Jem owoce,warzywa - 1pkt
I dodatkowo 1 punkt, jako bonus, za wykonanie w 100% założonego rano planu. Czy to dieta plus ćwiczenia, czy to dieta plus ćwiczenia plus pielęgnacja, każdy ustala sobie sam swój program i nie trzeba go tu opisywać, choć można w ramach motywacji innych.
czyli maksymalnie można osiągnąć 7 pkt
Tu, w postach pogaduchy, a w utworzonej grupie , jeśli będą chętne, codzienna edycja postów i sumowanie punktów.
Kto ma ochotę ?
- Dołączył: 2013-06-25
- Miasto: Oslo
- Liczba postów: 328
30 czerwca 2013, 21:05
Jolianka napisał(a):
faktycznie system nie akceptuje płotka przed nickiem. Podsyłam link, dołącz do nas :)
Dzięki, już jestem w grupie ![]()
