Temat: Odchudzanie po ciąży :)

powoli spokojnie, jak jest ladna pogoda to sie mozesz przejsc - na poczatek

Dasz rade wszystko z czasem :) Moja mała urodzila sie w styczniu 2012 r w ciazy przytyłam 15 kg zaczelam z waga 65 skonczyłam na 80 kg przy  167cm, tydzien po porodzie wazyłam 67, że nie karmiłam piersia (nie ,ze nie chciałam) to przestałam jesc słodycze , zmienilam nawyki pozniej z miesiac cwiczyłam na steperze 3 msc po porodzie wazylam 58-59 kg... Dopiero na zime przybrałam i skoczylam do 64-65 teraz cwicze , nie jem słodyczy, kolacji pozno max do 19 i troszke inaczej sie odzywiam,ale jem normalne obiady nawet smazone ubylo mi w 40 dni okolo 25 cm wszedzie z obwodu i walcze dalej jeszcze chce 15 zgubic :) Powodzenia.

przede wszystkim z uporem... ja po ciąży przez ponad rok tak co chwilę zaczynałam dietę na dwa tygodnie, miesiąc i schudłam 3 kilo i co z tego, jak za chwilę znowu wracałam do dawnego jedzenia i braku ruchu...

karmisz piersią więc raczej fast foody i czekolada i tak odpada (po czekoladzie w mleku dziecko często może być niespokojne), do tego na początek spacery z dzidzią i będzie dobrze ;)

Ja dziecko urodziłam w listopadzie 2012r. W ciaży przytyłam ok 14 kg. Szybko wróciłam do wagi sprzed ciąży, ale teraz waga przyrasta. Po prostu siedzę w domu i tyję, pożerając góry jedzenia. Jestem już zmęczona. Za miesiąc wracam do pracy i chciałabym zrzucić trochę do tego czasu.

Nie mam jeszcze dzieci ale wiem że samo karmienie piersią już dużo daje, pamiętaj żeby pić około 3litrów wody, wtedy pokarmu będzie więcej i organizm się będzie oczyszczał. Wyklucz wszystko przetworzone itp. i dla Ciebie i dla dzidziusia to dobre :) No i koniecznie dużo z maluszkiem spaceruj, jak już będziesz w stanie to może ćwiczenia z piłką rehabilitacyjną? są dość lekkie, dobre dla kręgosłupa itp. No i koniecznie dbaj o skórę, bo pewnie kiepsko z nią;)

Ja za chwilę rodzę i w sumie przydałoby się już niedługo poprawiać figurę ; )

Hej, przepraszam za brak polskich znaków od czasu do czasu, ale w drugiej rece trzymam dziecko. :-)
Moja córcia urodziła się 3.04 tego roku przez CC i też pragnę schudnąć. Za mną już 10,5 kg. :-)
Od wczoraj ćwiczę z filmikami na yt. Karmię dziecko swoim mlekiem regularnie odciąganym laktatorem i jestem na diecie dla mam karmiących, dodatkowo na bezmlecznej. Trzymam kciuki. Przede mną 23,5 kg.
Do wagi sprzed ciazy zostało mi raptem 2,5 kg, a reszta to stara nadwaga.

160cm przytylam do 83 kg... pierwsze co robilam to spacery spacery i spcery codziennie i dlugo najlepiej 2 razy w ciągu dnia a w drugiej ciąży identycznie do 80 kg bo zaraz po pierwszej zaszłam w drugą.... 4 m-ce po drugiej ważyłam już 67... od  tamtego roku jak wazylam 65 zaczelam cwiczyc i regularnie jesc zeszłam do 57 kg ostatnio mialam 3 m-ce przerwy od cwiczen i teraz od 5 dni znowu cwicze waga aktualna 60-62

zielone_oczy, to Twoja córcia tylko o jeden dzień starsza od  mojego synka :) No i ja również mam za sobą CC :/ Widzę, że mamy podobny problem... Mi do wagi z przed ciąży też już niewiele zostało bo tylko 5 kg... Ale do zrzucenia bardzo dużo :(

Co do spacerków to chodzimy i to sporo, jak tylko pogoda nam na to pozwoli :) Dodatkowo mój synuś nie lubi stać w wózku więc jesteśmy w ruchu cały czas :) Wody piję dużo.. Plus jakieś herbatki ziołowe itp. Wiadomo, że dieta przy karmieniu i tak wymaga wyrzeczeń ale jak do tej pory ulegałam różnym swoim zachciankom :/ Czas z tym skończyć... Myślę też nad ćwiczeniami, np. nad programem Ewy Chodakowskiej.. Tylko zastanawiam się czy dam radę :/ Kondycja jakoś kiepska... No i synek mało śpi w dzień, jest bardzo absorbujący więc i z wygospodarowaniem czasu bez przerw też może być problem... Ale myślę, że spróbować warto :)