- Dołączył: 2013-04-19
- Miasto:
- Liczba postów: 70
22 maja 2013, 10:00
Mam pytanko co zrobic zeby schudnac 7 kg w 7 tygodni wychodzi 1 kg na tydzien to chyba zdrowo.... Od kilku tygodni jestem na diecie 1300-1500 kcal( ale nie schudlam nawet jednego kg) robie lekke cwiczenia bo od 3 tygodni bola mnie kolana...
- Dołączył: 2013-04-19
- Miasto:
- Liczba postów: 70
22 maja 2013, 10:37
Na 1000 kcal napewno sie nie skusze.....
Niestety jestem teraz za granica i nie mam mozliwosci isc do dietetyka.... A bardzo chce schudnac te 7 kg do wyjazdu
22 maja 2013, 10:41
Może poczytaj na internecie o diecie przeznaczonej dla osób z takim schorzeniem jak ty ?
- Dołączył: 2013-01-04
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2765
22 maja 2013, 10:42
powiem tak - skoro masz chora tarczyce to i przy 500kcal bedziesz miała cięzko schudnąć, pierwszy krok to ustabilizować hormony. Możesz próbować na prawdę dużo ćwiczyć, bo widać że dieta nie działa. Tzn - jedz zdrowo ok 1500-1800kcal i ćwicz cardio :)
- Dołączył: 2013-04-19
- Miasto:
- Liczba postów: 70
22 maja 2013, 10:46
A jak myslicie orbitrek obciaza kolana?
22 maja 2013, 10:48
maryvonne napisał(a):
powiem tak - skoro masz chora tarczyce to i przy 500kcal bedziesz miała cięzko schudnąć, pierwszy krok to ustabilizować hormony. Możesz próbować na prawdę dużo ćwiczyć, bo widać że dieta nie działa. Tzn - jedz zdrowo ok 1500-1800kcal i ćwicz cardio :)
Ja mam kumpele chorą na tarczycę, która chudnie na diecie i je w miarę normalną ilość kalorii, tylko sporo produktów ma zabronionych.
22 maja 2013, 11:40
jełśi masz chorą tarczycę to wszytko wyjaśnia. Ja przy tym schorzeniu na diecie 1600kcal schudłam 1kg przez prawie dwa miesiące.
- Dołączył: 2007-07-02
- Miasto: Wro
- Liczba postów: 8570
22 maja 2013, 11:47
Znajdź dla siebie ćwiczenia wymagające więcej wysiłku.
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7666
22 maja 2013, 15:10
Orbitrek nie obciąża kolan, jest właśnie dobry dla osób, które mają z nim problemy.
22 maja 2013, 15:13
Też tak mam. Na mnie tylko 1000 kcal działa ;/ może to wina słabego metabolizmu :/