- Dołączył: 2013-04-19
- Miasto:
- Liczba postów: 70
22 maja 2013, 10:00
Mam pytanko co zrobic zeby schudnac 7 kg w 7 tygodni wychodzi 1 kg na tydzien to chyba zdrowo.... Od kilku tygodni jestem na diecie 1300-1500 kcal( ale nie schudlam nawet jednego kg) robie lekke cwiczenia bo od 3 tygodni bola mnie kolana...
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7666
22 maja 2013, 10:07
Są takie ćwiczenia, które nie wymagają użycia kolan.
Poza tym może za mało jesz?
- Dołączył: 2010-11-21
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3032
22 maja 2013, 10:10
Ja w 5 dni schudłam już kg a jem 1500 - 1600 i raz w tygodniu czyli w niedziele jem koło 2000 tys bo jem jakies ciasto, loda.
- Dołączył: 2012-11-05
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2142
22 maja 2013, 10:12
Za mało ćwiczysz. Jeśli robisz lekkie ćwiczenia to nawet się nie zmęczysz.
22 maja 2013, 10:14
fokaloka napisał(a):
Za mało ćwiczysz. Jeśli robisz lekkie ćwiczenia to nawet się nie zmęczysz.
Ale i tak jest na pewno na minusie, bo skoro je 1300-1500 kcal dziennie, to bilans na pewno poniżej 0.
Nie wiem o co chodzi; spróbuj zmienić dietę na bardziej roślinną może.
- Dołączył: 2013-01-04
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2765
22 maja 2013, 10:19
nie wierzę że nie chudniesz na 1500, chyba że jesz same fastfoody, może źle liczysz?
- Dołączył: 2013-04-19
- Miasto:
- Liczba postów: 70
22 maja 2013, 10:29
Jem zdrowo sporo bialka i warzyw codziennie na sniadanie owsianka moze problem tkwi w tym ze mam chora tarczyce?
22 maja 2013, 10:34
No jak masz problemy z tarczycą to dietę powinien Ci ustalić lekarz, albo dobry dietetyk.