- Dołączył: 2013-05-21
- Miasto: chorzów
- Liczba postów: 82
21 maja 2013, 22:19
Mam misje, 10 kg w 6 tygodni, myslę, że da się to zrobić, bo głównym czynnikiem jaki mnie motywuje jest miłość :)
18 lat, 88 kg (przeskoki mam od 86 do 88) i 176 cm wzrostu.
Dieta to mało wpierdzielać, na śniadanie płątki owsiane i jajecznica, w szkole bułka z szynką, masłem serem i sałatą, po szkole obiad to jakieś udko i warzywa (kalafior przeważnie) potem coś z jajka (jajecznica, omlet coś w tym stylu) a na kolacje dwaróg chudy z jakimś jabłkiem.
Jadłem tak dzisiaj i w małych ilosciach, nie czuję głodu, jajecznice robie z 4 jajek i mogę się najeść.
Jakieś cuda na kiju mogę kupić, plastry pasy itp.
Potrzebuję cwiczenia na pośladki bo mam grube i muszę tłuszcz z pośladków usunąć, a z brzucha następnie :)
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7666
21 maja 2013, 22:21
Da się tylko nie zdziw się potem efektem jojo.
21 maja 2013, 22:29
ja z miłości schudłam kiedys w 2,5 miesiąca 25 kilo. A potem jak się miłość wypaliła to zostałam sama z efektem jojo. +30 kg.
take zastanów siem jak kocha to zaczeka troszke dluzej na efekty.
21 maja 2013, 22:35
facetowi prędzej się uda niż nam :P dla nas zdrowo to na odwrót, 6kg w 10tyg ;)
21 maja 2013, 22:40
Od samej milosci sie chudnie ponoc, po co Ci dieta...;)
A tak powaznie, rozczaruje Cie teraz, ale nie ma takiego czegos, jak 'usuwanie tluszczu z okreslonych partii ciala'. Chudniesz rownomiernie i nie ma na to rady. Mozesz je sobie wyrzezbic, ale efekty beda widoczne i tak dopiero po zredukowaniu okreslonej ilosci tkanki tluszczowej.
Za to jak sie troche podedukujesz, obedzie sie i bez tych cudow na kiju, generalnie szkoda kasy ;)
Co do diety...moim zdaniem bardzo kiepski plan ;) "bułka z szynką, masłem serem i sałatą" -rodzaj bulki nie zostal
okreslony, wiec zgadzam sie tylko z salata, sory. Na redukcji ser raczej
odpada. Z wegli zlozonych widze tylko platki owsiane i ta nieszczesna bulke - za malo. Nie wiem tez po co Ci to jablko na kolacje, na redukcji fruktoza raczej rano/przed lub po treningu. Poczytaj sobie moze cos na temat porzadnego ukladania diety, a potem przemysl to jeszcze raz, bo tutaj trzeba byloby tlumaczyc podstawy.
21 maja 2013, 23:05
jak najbardziej możliwe. Moja kuzynka ostatnio(pod okiem lekarza) schudła 7kg w 3 tygodnie. i co najlepsze to widać!
- Dołączył: 2013-05-21
- Miasto: chorzów
- Liczba postów: 82
22 maja 2013, 07:31
W układaniu diety to kiepski jestem, gadałem już z bratem i będę szedł na treningi tajskiego boksu żeby nie siedzieć bezczynnie na dupsku.
Może, któraś z Pań poda mi diete, którą stosuje i działa ?? :P
Co do aktywności fizycznej ogólnie to dużo się ruszam, tylko przychodze do domu i wcinam pełno gówna typu słodycze itp.
Co do efektu jojo, nie martwię sie o to :)
- Dołączył: 2012-08-05
- Miasto: Antarktyda
- Liczba postów: 894
22 maja 2013, 08:11
PoTrupachDoCeluuu napisał(a):
tymrazemschudne napisał(a):
ja z miłości schudłam kiedys w 2,5 miesiąca 25 kilo. A potem jak się miłość wypaliła to zostałam sama z efektem jojo. +30 kg.take zastanów siem jak kocha to zaczeka troszke dluzej na efekty.
Jojowicze, przestańcie mierzyć wszystkich swoją miarą! Nie każdy kto schudł w szybkim czasie ma jojo! Wbijcie sobie to do głowy raz na zawsze.
Edytowany przez mela.zapasowa 22 maja 2013, 08:23
