Kup dietę
Zaloguj się

Temat: przysiady a duże pośladki

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Dyziolina.

Dyziolina.

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 697

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 19:06

Chciałabym wyrzeźbić ciało i wysmuklić nogi. Myślałam także o wyzwaniu przysiadowym ale boję się,że gdy pupa i nogi nabiorą kształtów to ktoś napomni mi,że mam gruby tyłek albo przytyłam. Lub co gorsza przestanie mi się to podobać Co o tym sądzicie, czy warto zaryzykować.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CrunchyP0rn

CrunchyP0rn

  • Dołączył: 2013-01-02
  • Miasto: Glasgow
  • Liczba postów: 8064

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 19:08

O matko, naprawdę ważniejsza jest dla Ciebie opinia innych niż własny wygląd? Poza tym "nabiorą kształtów" nie oznacza, że się rozrosną, bo się nie rozrosną.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika keyma

keyma

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 19:09

bys musiała naginać tysiąc tych przysiadów żeby Ci urósł. lepiej miec większy 1 cm i jędrny niż sflaczały.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika it.girl

it.girl

  • Dołączył: 2010-05-20
  • Miasto: Meksyk
  • Liczba postów: 11058

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 19:11

Ja bym chciała właśnie powiększyć pupke, wyrzeźbić też, ale kurde jak mi sie podobają laski z większym siedzeniem i wąską talią. Ohh. ;] Nie mój typ figury ;( Ale słyszałam, że przysiady właśnie tak działają, nie próbowałam sama ... fajne te wyzwania przysiadowe!  Może ktos robił coś podobnego ? ;p
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zaprawdeprzekletemiejsce

zaprawdeprzekletemiejsce

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15426

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 19:12

no nie chodzi o tyłek wielkości szafy tylko duże( nie myl z wielkie i szerokie) jędrne uniesione wysoko pośladki ^^ moim zdaniem to atut, ja się cieszę z takich rzeczy :D a nie płaski tyłek jak u modelki.


chociaż szczerze mówiąc wyglądam jak pani po prawej nic nie robiąc, też się biorę za squats(zawsze moze byc lepiej^^). obczaj jaki efekt!:
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kllla

Kllla

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 19:13

no wlasnie, odnosnie przysiadow, robie ale nie czuje tego w posladkach, tylko w udach, czemu wiec niby pomagaja na posladki ? bo bo przy cw z mel b czuje to, a przy przysiadach nie.
Zdjęcie użytkownika Hentai

Hentai

  • Dołączył: 2013-03-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1427

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 19:14

Bez obciążeń i na diecie wątpię, by rozrosły Ci się mięśnie. Ja robię przysiady i jestem bardzo zadowolona z pierwszych subtelnych efektów (jędrniejsze ciało).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martulka19

martulka19

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1587

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 19:15

CrunchyP0rn napisał(a):

O matko, naprawdę ważniejsza jest dla Ciebie opinia innych niż własny wygląd? Poza tym "nabiorą kształtów" nie oznacza, że się rozrosną, bo się nie rozrosną.


dokładnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika it.girl

it.girl

  • Dołączył: 2010-05-20
  • Miasto: Meksyk
  • Liczba postów: 11058

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 19:16

zaprawdeprzekletemiejsce 

tylko ciekawe.. to przysiady, czy implanty pośladków... ? A jeśli wygladasz jak ta babka i nic nie robisz to ... wow! Oddawaj tyłek!  Ja bardziej jak ta 'no squats' 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika euphoriia

euphoriia

  • Dołączył: 2013-04-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 492

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 19:17

Myślę, że najlepszą opcją byłoby bieganie. Przysiady są dobre tylko na konkretne partie,za to podczas biegu pracuje całe ciało. Oczywiście dla uzyskania lepszych efektów możesz połączyć przysiady z bieganiem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.