Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1400 kcal- dużo, czy mało?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Staphylococcus

Staphylococcus

  • Dołączył: 2012-12-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 407

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 22:25

Mam 20 lat, 161 cm wzrostu, 52 kg wagi. Chciałabym schudnąć 4 kg. Codziennie chodzę na fitness, gdzie ćwiczę godzinę. Studiuję, nie pracuję ciężko fizycznie. Mam pytanie- czy dieta 1400 kcal jest waszym zdaniem odpowiednia dla mnie? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika patusia2896

patusia2896

  • Dołączył: 2011-05-04
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 333

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 22:28

Jak dla mnie za mało. Dałabym tak koło 1700 kcal.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karen27

karen27

  • Dołączył: 2008-01-31
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 908

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 22:28

imho mało 1800?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Agaaa123

Agaaa123

  • Dołączył: 2013-03-01
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 1861

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 22:29

Na pewno nie za dużo. Według mnie dość optymalnie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monika20monika

monika20monika

  • Dołączył: 2012-03-18
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 7878

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 22:31

optymalnie, przy tym wzroście i wadze, i małej aktywności Twoje całkowite zapotrzebowanie to zapewne koło 1800 kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika deila

deila

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 22:38

Na pewno nie za dużo. Moim zdaniem tak akurat.
Zdjęcie użytkownika aurinzu

aurinzu

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 22:58

za mało.
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 23:15

1400 to w sam raz przy  wzroscie wadze i aktywnosci - w sam raz zeby zdrowo tracic na wadze
Zdjęcie użytkownika openyoureyes1

openyoureyes1

  • Dołączył: 2010-03-30
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1071

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 23:22

daj 1500 i będzie bardzo spoko, byleby dieta była zbilansowana ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.