20 kwietnia 2013, 17:00
Od niecałych dwóch tygodni stosuję moją nową dietę. Jem ok 1000 kcal dziennie, nie chodzę głodna i jem to co lubię, ale w zdrowszej wersji. Piję dużo wody i czerwoną oraz zieloną herbatę. Ćwiczę rano 60-30 min., ze szkoły wracam na piechotę co daje mi 40 min. spaceru i wieczorem ćwiczę jeszcze ok. 15-20 min. Od tego czasu schudła na razie ok. 3 kg, ale zależy mi na tym, żeby gubić 1,5 - 2 kg tygodniowo. I stąd moje pytanie. Czy to jest możliwe, przy takim sposobie odżywiania i ćwiczeniach ?? W ostatnim tygodniu trochę sobie pofolgowałam i było mniej ćwiczeń i może dlatego nie zgubiłam tego dodatkowego kilograma. Chcę wiedzieć tylko jaka jest wasza opinia na ten temat, czy dam radę tyle chudnąć. Bardzo mi zależy na tym, żeby dobrze wyglądać za półtora miesiąca.
- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Konin
- Liczba postów: 6794
20 kwietnia 2013, 17:11
to ile ty chcesz wazyc za poltorej msc?
- Dołączył: 2012-12-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 407
20 kwietnia 2013, 17:12
Nie, nie dasz rady. Za tydzień-dwa rzucisz się na jedzenie, bo Twój organizm nie wytrzyma tak dużego wysiłku fizycznego przy tak małej ilości energii. Efekt jojo murowany.
- Dołączył: 2008-05-09
- Miasto: D
- Liczba postów: 111
20 kwietnia 2013, 17:17
nie chodzisz głodna...
cytat z pamiętnika
"Wczoraj okropnie chciało mi się jeść jak przyszłam ze szkoły.
W kuchni stała na pewno przepyszna zapiekanka z makaronu i oo mały włos bym ją zjadła.
Ale nie.Udało mi się.
Wypiłam
tylko herbatę, pooglądałam z mamą Barwy szczęścia, przeprowadziłam
intensywną kurację mojego ciała, a szczególnie nóg i poszłam do łóżka."
po pierwsze nie dasz rady, po drugie takie odżywianie tylko Tobie zaszkodzi.
schudnij 6kg w 6tyg będzie sukces, będzie wrażenie, będzie trwale,
a drugie 6kg zostaw na kolejne miesiące, bo co? bo po weselu już nie można? nie trzeba? bezsensu...
masz tu kopalnię wiedzy w podobnych tematach, pogrzeb, poczytaj, wyciągnij wnioski, warto dążyć do super sylwetki i fit ciałka, ale nie kosztem zdrowia i za cenę przyszłego jojo...
tyłaś miesiące (lata?) to i zgubienie tego musi zająć trochę czasu.
powodzenia
Edytowany przez anezss 20 kwietnia 2013, 17:19
20 kwietnia 2013, 17:18
chcę ważyć nie więcej niż 65 kg
20 kwietnia 2013, 17:20
Nawet jeśli uda Ci się schudnąć te 1,5-2 kg na tydzień to jo-jo przyjdzie szybciej niż sobie to wyobrażasz.
Nie jestem zwolenniczką radykalnego cięcia kalorii przy aktywności fizycznej.
- Zrobisz jak będziesz chciała, to tylko moje zdanie :)
Powodzenia!
Edytowany przez PiersiastaMycha 20 kwietnia 2013, 17:22
20 kwietnia 2013, 17:21
Dziewczyno, wcale nie jest powiedziane, że im szybciej tym lepiej.Ja chudnę 2kg miesięcznie i się cieszę! Mam nadzieję, że przynajmniej będzie to trwałe.
Jedz więcej, bo 1000kcal to mało, dla mnie to głodówka!
Wiosna przyszła, więc możesz śmiało więcej na dworze się ruszać, bieganie, rower.
20 kwietnia 2013, 17:23
anezss napisał(a):
nie chodzisz głodna...cytat z pamiętnika"Wczoraj okropnie chciało mi się jeść jak przyszłam ze szkoły.W kuchni stała na pewno przepyszna zapiekanka z makaronu i oo mały włos bym ją zjadła.Ale nie.Udało mi się. Wypiłam tylko herbatę, pooglądałam z mamą Barwy szczęścia, przeprowadziłam intensywną kurację mojego ciała, a szczególnie nóg i poszłam do łóżka."po pierwsze nie dasz rady, po drugie takie odżywianie tylko Tobie zaszkodzi.schudnij 6kg w 6tyg będzie sukces, będzie wrażenie, będzie trwale, a drugie 6kg zostaw na kolejne miesiące, bo co? bo po weselu już nie można? nie trzeba? bezsensu... masz tu kopalnię wiedzy w podobnych tematach, pogrzeb, poczytaj, wyciągnij wnioski, warto dążyć do super sylwetki i fit ciałka, ale nie kosztem zdrowia i za cenę przyszłego jojo... tyłaś miesiące (lata?) to i zgubienie tego musi zająć trochę czasu.powodzenia
to był jeden dzień, bardzo ciężki dzień, przytyłam po odstawieniu leków psychotropowych, od jakiś 4 lat waga utrzymywała mi się taka sama czyli coś koło 80 kg, wcześniej tez nie jadłam za wiele, i wiem, że dam radę, napisałam tylko żeby się dowiedzieć co o tym myślicie nie żebyście mnie krytykowali
20 kwietnia 2013, 17:27
PiersiastaMycha napisał(a):
Nawet jeśli uda Ci się schudnąć te 1,5-2 kg na tydzień to jo-jo przyjdzie szybciej niż sobie to wyobrażasz. Nie jestem zwolenniczką radykalnego cięcia kalorii przy aktywności fizycznej.- Zrobisz jak będziesz chciała, to tylko moje zdanie :) Powodzenia!
to jo-jo o którym wszyscy mówią to sprawa indywidualna, nie mam zamiaru zaraz po osiągnięciu tych 55 kg wpieprzać co popadnie i ile popadnie tylko stopniowo wychodzić z diety i zwiększać ilość kalorii, przecież chudnięcie 1,5 kg tygodniowo to nie tragedia, może u starszych osób chudnięcie tyle jest niemożliwe ale u mnie myślę, że jest
- Dołączył: 2011-03-12
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 287
20 kwietnia 2013, 17:29
Popieram wszystko co Ci napisano. Pamiętaj, że oczekujesz długotrwałego efektu :)
