- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 650
3 września 2010, 10:04
Kochane Vitalijki , zapraszam na forum o tym jak zrzucamy kilogramy w 100 dni. Ja mam do zrzucenia 10 kg- stąd tytuł 
A Wy - ile chcecie się pozbyć?
Ćwiczenia, dietka i wsparcie - na to stawiam!
No i jeszcze duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuużą porcje optymizmu.
Dziś mój drugi dzień - a więc do końca jeszcze 99 dni!
Zapraszam!
Zasady forum:
- 1. Odchudzamy się z głową – tj. bezpiecznie i bez
szkody dla naszego organizmu. Przyjmujemy zasadę – 1 kg/ 1 tydzień … lub
troszkę mniej, ale raczej nie drastycznie więcej.
- 2. Minimum ruchu każdego dnia, to 30 minut
dowolnych ćwiczeń. Mogą to być spacery, bieganie, brzuszki, rowerek,
orbitrek, dywanówki itd…
- 3. Wsparcie. Na tym forum nikt nie dostanie
złośliwie po głowie – może raczej zostać oblany wiadrem zimnej wody na
pobudzenie ;) działamy przyjaźnie! Jesteśmy konsekwentne, stanowcze i
wiemy gdzie chcemy być za 100 dni!
- 4. Poszczególne tygodnie naszego odchudzania będą
tzw. tygodniami tematycznymi. W każda środę ustalamy temat, którym
będziemy się zajmowały w kolejnym tygodniu.
- 5. Słodyczom dziękujemy.
- 6. Posiłki po 20 jecie na własne ryzyko – tutaj
kończymy jeść o tej właśnie godzinie :o)
- 7. Forum jest otwarte dla każdego, nawet w 99
dniu jego istnienia :o) Traktujemy się jednak poważnie.
- 8. Ważymy się nie częściej niż raz w tygodniu.
- 9. Dzielimy się własnymi doświadczeniami – to
bezcenne źródło najlepszych rad.
- 10. Uzupełnieniem niniejszego forum są
dzienniki każdej z nas, dlatego przykładamy jak najwięcej staranności do
ich prowadzenia.
- 11. NIE PODJADAMY, NIE DOJADAMY PO
DZIECIACH, MĘŻACH I INNYCH ZNAJOMYCH ;O)
- 12.
Nie znamy słowa DOKŁADKA. Nie rozumiemy też, czemu jeść drugą porcję tego
samego posiłku :D
- 13.
Nasze odchudzanie opiera się na planie. Panujemy nad tym co się z nami
dzieje, co wkładamy do buzi i kiedy jesteśmy nasycone.
- 14.
Nie jesteśmy maniaczkami odchudzania - to nie jest nasze być albo nie być.
Jesteśmy tutaj, bo uważamy, że nasz cel jest realny, osiągalny oraz,
że w grupie znajdziemy siłę.
Edytowany przez Helenka11 9 września 2010, 10:53
- Dołączył: 2009-11-15
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1040
16 września 2010, 14:48
Dzwoń! Pokaż im gdzie raki doopki chowają.
16 września 2010, 14:49
Zuza, a co robisz ku uciesze własnej?
Dziewczynki, muszę się już pożegnać bo jeszcze idę pewną sprawę załatwić
- służbowo.
Będę tęsknić i usychać za Wami. Buziaki
- Dołączył: 2009-11-15
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1040
16 września 2010, 14:52
Tak się właśnie Aniu zastanawiam i jakoś niczego takiego nie mogę sobie przypomnieć.
A, wiem. Z Wami sobie gadam 
16 września 2010, 14:52
no nie te uszczelkę zamówili i się przedłużyło więc formułka będzie jutro a ia tak ich ładnie opier* że nie zadzwonili bo np mogłam miec jakies plany wyjazdowe na popołudnie bo do 12 miało być hehehehe
- Dołączył: 2009-11-15
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1040
16 września 2010, 14:53
Jesu, Tobie Asia, to nie daj Boze się narazić. To zupełnie tak, jak mnie
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Gdzieś Lecz Nie Wiadomo Gdzie
- Liczba postów: 527
16 września 2010, 14:55
nioo
zooza tylko grzecznie jutro i zdjęcie w galotach na poniedziałek :D
pa laseczki
16 września 2010, 14:59
no ja sie zwijam Kochane trza porcelane umyć biurko ogarnąć i coś mnie w nosie kręci - niedobrze !!!! do juterka Cmok !
- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 650
16 września 2010, 15:15
Ja normalnie za Wami nie nadążam. Jutro też mnie będzie mało - mam po południu szkółkę a do tego mnóstwo pracy... Brrr- az mi niedobrze :(
- Dołączył: 2010-09-12
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 71
16 września 2010, 23:10
Helenka mam to samo.. leze z goraczka a jak wchodze to 20 stron forum dalej poszlo..aj dziewczyny choruje juz prawie tydzien i nic mi nie jest lepiej..
okazalo sie na dodatek ze studniowke mam 8 stycznia czyli miesiac
wczesniej niz przewisywalam.. nie wiem czy bede do tego czasu ladnie i
szczuplo wygladac :(
A Wy - ile chcecie się pozbyć? 
- służbowo.
