- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 650
3 września 2010, 10:04
Kochane Vitalijki , zapraszam na forum o tym jak zrzucamy kilogramy w 100 dni. Ja mam do zrzucenia 10 kg- stąd tytuł 
A Wy - ile chcecie się pozbyć?
Ćwiczenia, dietka i wsparcie - na to stawiam!
No i jeszcze duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuużą porcje optymizmu.
Dziś mój drugi dzień - a więc do końca jeszcze 99 dni!
Zapraszam!
Zasady forum:
- 1. Odchudzamy się z głową – tj. bezpiecznie i bez
szkody dla naszego organizmu. Przyjmujemy zasadę – 1 kg/ 1 tydzień … lub
troszkę mniej, ale raczej nie drastycznie więcej.
- 2. Minimum ruchu każdego dnia, to 30 minut
dowolnych ćwiczeń. Mogą to być spacery, bieganie, brzuszki, rowerek,
orbitrek, dywanówki itd…
- 3. Wsparcie. Na tym forum nikt nie dostanie
złośliwie po głowie – może raczej zostać oblany wiadrem zimnej wody na
pobudzenie ;) działamy przyjaźnie! Jesteśmy konsekwentne, stanowcze i
wiemy gdzie chcemy być za 100 dni!
- 4. Poszczególne tygodnie naszego odchudzania będą
tzw. tygodniami tematycznymi. W każda środę ustalamy temat, którym
będziemy się zajmowały w kolejnym tygodniu.
- 5. Słodyczom dziękujemy.
- 6. Posiłki po 20 jecie na własne ryzyko – tutaj
kończymy jeść o tej właśnie godzinie :o)
- 7. Forum jest otwarte dla każdego, nawet w 99
dniu jego istnienia :o) Traktujemy się jednak poważnie.
- 8. Ważymy się nie częściej niż raz w tygodniu.
- 9. Dzielimy się własnymi doświadczeniami – to
bezcenne źródło najlepszych rad.
- 10. Uzupełnieniem niniejszego forum są
dzienniki każdej z nas, dlatego przykładamy jak najwięcej staranności do
ich prowadzenia.
- 11. NIE PODJADAMY, NIE DOJADAMY PO
DZIECIACH, MĘŻACH I INNYCH ZNAJOMYCH ;O)
- 12.
Nie znamy słowa DOKŁADKA. Nie rozumiemy też, czemu jeść drugą porcję tego
samego posiłku :D
- 13.
Nasze odchudzanie opiera się na planie. Panujemy nad tym co się z nami
dzieje, co wkładamy do buzi i kiedy jesteśmy nasycone.
- 14.
Nie jesteśmy maniaczkami odchudzania - to nie jest nasze być albo nie być.
Jesteśmy tutaj, bo uważamy, że nasz cel jest realny, osiągalny oraz,
że w grupie znajdziemy siłę.
Edytowany przez Helenka11 9 września 2010, 10:53
16 września 2010, 14:31
Ja chce z Wamiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!! A znowu musze z jakimis dzieciakami cudzymi sie bawic:-(((((((((
- Dołączył: 2009-11-15
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1040
16 września 2010, 14:33
Hej, pracusie! Już nie udawajcie takich porządnickich 
Kama gratki, musimy to oblać, koniecznie.
Mam dla Was bardzo, bardzo smutną wiadomość. Straszną, nie wiem, jak to przyjmiecie. Weźcie może coś na uspokojenie.
Już? Gotowe?
No to, z przykrościa, zawiadamiam Was o swojej jutrzejszej nieobecności.
Rano jadę po czerwone gacie dla siebie i dla Helenki. Kupię sobie jeszcze ze dwa jakieś worki parciane, bo zimno się robi. Po powrocie - ku uciesze rodzinki, nie mojej - grzybole, wrrrr. Później - ku uciesze szefa, nie mojej - do pracy. I doopka blada.
16 września 2010, 14:39
NIE !!!! To do poniedziałku nie będziemy się pisać??? No, jak to????
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Gdzieś Lecz Nie Wiadomo Gdzie
- Liczba postów: 527
16 września 2010, 14:39
bbbbbuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu, aaaaaaaaaaaaaaaaaaa 
a ja jutro będę krócj gdzieś do 13
i teraz też mozecie płakać
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Gdzieś Lecz Nie Wiadomo Gdzie
- Liczba postów: 527
16 września 2010, 14:40
noo ja w soboty i niedziele to niet, jutro troche i paniedzielnik
16 września 2010, 14:41
no nie wiem jutro musimy natłóc wpisów od metra co by Zuza padła przy czytaniu i na drugi raz nie będzie się urlopowac czy co tam bo będzie jej żal heheheh
16 września 2010, 14:41
no proszę zaraz tu jutro nikogo nie będzie
- Dołączył: 2009-11-15
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1040
16 września 2010, 14:42
Buuuuuu, ja tak nie chcęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęę. Chcę z Wami pisać ciągleeeeeeeeeeee.
Asia, jak samochód ? Zrobiony?
16 września 2010, 14:46
właśnie dzwonię bo nikt nie dzwoni !!!!!?
A Wy - ile chcecie się pozbyć? 
