- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 650
3 września 2010, 10:04
Kochane Vitalijki , zapraszam na forum o tym jak zrzucamy kilogramy w 100 dni. Ja mam do zrzucenia 10 kg- stąd tytuł 
A Wy - ile chcecie się pozbyć?
Ćwiczenia, dietka i wsparcie - na to stawiam!
No i jeszcze duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuużą porcje optymizmu.
Dziś mój drugi dzień - a więc do końca jeszcze 99 dni!
Zapraszam!
Zasady forum:
- 1. Odchudzamy się z głową – tj. bezpiecznie i bez
szkody dla naszego organizmu. Przyjmujemy zasadę – 1 kg/ 1 tydzień … lub
troszkę mniej, ale raczej nie drastycznie więcej.
- 2. Minimum ruchu każdego dnia, to 30 minut
dowolnych ćwiczeń. Mogą to być spacery, bieganie, brzuszki, rowerek,
orbitrek, dywanówki itd…
- 3. Wsparcie. Na tym forum nikt nie dostanie
złośliwie po głowie – może raczej zostać oblany wiadrem zimnej wody na
pobudzenie ;) działamy przyjaźnie! Jesteśmy konsekwentne, stanowcze i
wiemy gdzie chcemy być za 100 dni!
- 4. Poszczególne tygodnie naszego odchudzania będą
tzw. tygodniami tematycznymi. W każda środę ustalamy temat, którym
będziemy się zajmowały w kolejnym tygodniu.
- 5. Słodyczom dziękujemy.
- 6. Posiłki po 20 jecie na własne ryzyko – tutaj
kończymy jeść o tej właśnie godzinie :o)
- 7. Forum jest otwarte dla każdego, nawet w 99
dniu jego istnienia :o) Traktujemy się jednak poważnie.
- 8. Ważymy się nie częściej niż raz w tygodniu.
- 9. Dzielimy się własnymi doświadczeniami – to
bezcenne źródło najlepszych rad.
- 10. Uzupełnieniem niniejszego forum są
dzienniki każdej z nas, dlatego przykładamy jak najwięcej staranności do
ich prowadzenia.
- 11. NIE PODJADAMY, NIE DOJADAMY PO
DZIECIACH, MĘŻACH I INNYCH ZNAJOMYCH ;O)
- 12.
Nie znamy słowa DOKŁADKA. Nie rozumiemy też, czemu jeść drugą porcję tego
samego posiłku :D
- 13.
Nasze odchudzanie opiera się na planie. Panujemy nad tym co się z nami
dzieje, co wkładamy do buzi i kiedy jesteśmy nasycone.
- 14.
Nie jesteśmy maniaczkami odchudzania - to nie jest nasze być albo nie być.
Jesteśmy tutaj, bo uważamy, że nasz cel jest realny, osiągalny oraz,
że w grupie znajdziemy siłę.
Edytowany przez Helenka11 9 września 2010, 10:53
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
3 września 2010, 20:07
ja od 5 dni 0nz i bede to powtarzac :)
3 września 2010, 20:50
a jakie rezultaty po tej diecie?
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Brzeg
- Liczba postów: 780
3 września 2010, 22:52
Ja się dołączam ja nie stosuje żadnych diet jem mniej 3 razy dziennie małe posiłki chce schudnąć 10 kilo tak jak w tytule
- Dołączył: 2010-01-08
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 2553
4 września 2010, 08:58
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
4 września 2010, 09:30
no po onz zauwazylam kg mniej po 5 dniach.. ale nie chodze na spacerki i nie trzymam sie calkowicie grafiku. tak ze myse ze jak bym byla grzeczna to rzeczywiscie miaa bym 3 kg mniej po 9 dniach a tak to licze na poltora :P
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Brzeg
- Liczba postów: 780
4 września 2010, 09:44
Ja stosowałam tą diete i nic nie schudłam na niej ale to może nie dieta dla mnie na to wychodzi
- Dołączył: 2009-07-21
- Miasto: Gorzów Wielkopolski
- Liczba postów: 286
4 września 2010, 11:01
Witajcie dziewczyny!Jeśli przyjmiecie mamuta to ja bardzo chętnie się przyłączę do Was.Chciałabym żeby założycielka wątku coś nam zasugerowała tzn.ile mniej więcej tych ćwiczeń?Może jakiś przymusowy spacerek codziennie,produkty zakazane.Wydaje mi się,że takie rzeczy trochę mobilizują.Pozdrawiam.
- Dołączył: 2010-07-18
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 453
4 września 2010, 11:03
Również dołączam :)
mam nadzieję, że wspólnie uda nam się dojść do wymarzonego celu :P
ja jestem od poniedziałku na diecie MŻ a od nowego tygodnia zacznę stosować 1200 kcal :)
A Wy - ile chcecie się pozbyć? 
, jestem 
