Temat: KTO NA DIECIE ONZ -15KG DO KOŃCA PAŹDZIERNIKA?!

ja niestety dopiero od jutra zaczne :P mam nadzieje ze nie zniwecze tej diety jakimis czipsami i piwskiem :/

Widzę, ze watek nabiera rumieńców - gratulacje.Ja jeszcze nie z Wami ale kto wie,kto wie...Podoba mi sie, ze podajecie swo j dzienny jadlospis bo to ulatwia sprawe, szczegolnie agneeska je to co do mnie przemawia bo ja kurcze bez chlebka to cięzko.No wlasnie gdzie kupic ten owsiany lub z otrebami, bo taki tez moze być

Dzień drugi  3 posiłki węglowodanowe i 1 białkowy
 
a więc dzisiaj zjadłam
1. 2 kromeczki razowego chlebusia i sałatka z pomidora i ogórka zielonego z cebulką
2. udko z kurczaka i 2 jajka
3. Brzoskwinka
4. 2 kromeczki razowca i sałatka z kapusty pekińskiej

Jakoś dzień szybko przeleciał tylko niestety skusiłam się na kilka wafelków

Nio ja też ciężko bez chlebusia wiec razowiec musi być bo innego nie mogę nigdzie znaleźć.

ja w pelnej gotowosci do boju :) jutro zaczynam! :D

hej hej :) ja juz w pracy :P projekt wychodzi w srode wiec ostatnio to ciagle pracujemy :/ wczoraj 9 h w sobote 8 h :// a dzisiaj wczesniej przyszlam i dluzej zostane... o ile w ogole do domu wroce :P no ale zapas jedzenia na wszystkie 4 posilki w razie czego wzielam :) jeszcze pierwszego nie zjadlam, specjalnie troche zwlekam bo dzisiaj dlugi dzien przede mna, a nie chce chodzic glodna :P no a warzywa tak nie zapychaja na dlugo :P w kazdym razie plan jest taki:

MENU:
Śniadanie: (8.00) owsianka, 2 kromki razowego z kurczakiem, pomidorem i ogorkiem
II Śniadanie: (12.00) pudelko surowki, chleb razowy, brzoskwinia, kiwi
Obiad: (15.00-16.00) warzywa na patelnie, brzoskwinia i kiwi
Kolacja: (18.00-19.00 chyba ze bede jeszcze o tej porze w pracy to pozniej) chleb razowy, surowka, owoce

mniam mniam :D

Witam po weekendzie!

 

Ja nigdzie nie zbladzilam.  Za mna jeden dzien glodowki i 2 dni ONZ.

 

Wczoraj zjedzone (2 dzien diety):

1. 5 duzych plastrow szynki z indyka (takiej bez konserwantow, naturalnej) + pasta jajeczna (jajo, majonez, szczypiorek - PRZEPADAM!)

2. 2 kromki tego chleba z otrebami + 1.5 pomaranczy

3. salata lodowa zmieszana z pomidorkami, ogorkiem, papryka i szczypiorkiem pokropione odrobina oliwy z olwek + pieprz cayente - SUPER WYSZLO! (Wiem, ze w diecie nie ma nic mowy o oliwie, ale ona zdrowa jest i bez niej witaminy z warzyw sie nie rozpuszczaja i skoro mozna niskokaloryczny sos lub majonez to uznalam, ze ten maly odchyl od normy nie zaszkodzi.

4. miska pokrojonych owocow: sliwki fioletowe + kiwi + jablko

 

Dzisiaj (czesciowo juz zjedzone, czesciowo zaplanowane) (3 dzien diety):

1. 5 plastrow szynki z indyka (tej samej co wczoraj) + orzeszki pistacjowe (filizanka)

2. pokrojone owoce: brzoskwinia + jablko

3. ser bialy chudy

4. pokrojone owoce: pomarancz + 5 sliwek fioletowych (WIEM, LEPIEJ NABIAL NA KOLACJE, ALE SER NA OBIAD WYDAJE MI SIE BARDZIEJ TRESCIWY NIZ OWOCE)

 

No brakuje mi w tym moim menu warzyw gotowanych, ale to dlatego, ze nie mam. Zrobilam zakupy i jedno kupilam a drugie nie. Dzisiaj chyba wieczorem bede miala szanse skoczyc po cos i bedzie gites. No i moze dokupie grejfruty i jakies dobre buleczki z otrebami.

 

Jak samopoczucie? Nie narzekam. Wszystko w porzadku, ale kazdy reaguje inaczej. Dla mnie ta dieta nie wiele rozni sie od dotychczas prowadzonej. Tylko tyle, ze nie moge jesc pewnych rzeczy, a wlasciwie moge jesc tylko niektore - z listy, ale to pomaga mi w samodyscyplinie, ktorej teraz tak potrzebuje! Najlepiej jest zdrowo sie odzywiac, nie kombinowac i wogle, ale jak sie ktos nie moze podniesc to rozne rzeczy dzialaja na psychike i wyobraznie. Dla mnie jedzenie 4 posilkow dziennie to norma. Duza ilosc owocow i warzyw to tez norma. Brakuje mi tu mojego ukochanego nabialu, ale na to zrobie sobie przerwe po 9 dniach. Wtedy planuje jesc moje ulubione rzeczy; owsianke, moze jakas zupine ugotuje tresciwa, moze jakiegos ananasika przytule, albo zdrowego nalesniczka - no zobaczymy.

 

Jezeli chodzi o wymierne efekty, to podam pod koniec - teraz sie nie waze - celowo.

 

Mowiac szczerze to jak tak wogle nie wierze do konca w ta diete, ale moze to sa slowa zakazane na tym forum.  Dieta niewiadomo skad, nikt sie pod nia nie podpisuje i wogle to kolejny wynalazek, ALEEEEE ... wszystkim nam chodzi o to samo. Wszystkie mamy problemy z planowaniem zdrowych posilkow, dokonywaniem madrych wyborow, z niepojadaniem, z niezapychaniem nudy, stresu, porazki, emocji itd. Wiec cala mobilizacja polega na tym, zeby uporzadkowac swoje nawyki. Mozna to robic na 101 sposobow. Ja rok temu i 10 lat temu zrobilam to w najzdrowszy sposob jaki mozna sobie wyobrazic i ufam, ze jedynie to dziala i ma sens na dluzsza mete. Dla mnie ONZ jest chwilowym rozwiazaniem i mobilizacja.

 

No to zycze wytrwalosci i niech ten tydzien szybko minie pod wzgledem diety. W przyszly poniedzialek wyniki!

Mam pytanie: Czy ta dieta faktycznie podzialala na Was rozkrecajaco w kwestii metabolizmu??

No i jeszcze dopisze menu, ktore planuje na jutro (4 dzien diety):

1. 3 plastry zwyklej szynki + jajecznica z 2-ch jaj

2. pokrojone owoce: brzoskwinia + jablko + sliwki

3. salatka tunczykowa (tunczyk + majonez + szczypiorek) + orzechy wloskie

4. ser bialy chudy

 

W sumie z tych kilku rzeczy mozna komponowac mnostwo smacznych zestawow. W Polsce wiele lat temu jak byla sezonowosc jarzyn i owocow + nie byly one sprowadzane na masowa skale + byla bieda tez ludzie ciagle wpieprzali wroclawska z mielonka i pomidorkiem jak dobrze poszlo i bylo gites, wiec nie wiem po co ta afera z ograniczeniami. Aczkolwiek jak bedzie dzien przerwy to planuje jesc wszystko co niedozwolone w ONZ czyli kasze, ryz brazowy, truskawki, winogrona, jogurciki i inne!

 

Planuje sobie tez w ramach diety polaczyc np. tunczyka z jajkiem.

A jak u Was z ruchem?