Temat: KTO NA DIECIE ONZ -15KG DO KOŃCA PAŹDZIERNIKA?!

hej :) CZEKOLADO... co do listy :P to moja waga startowa to bylo 63 kg, a koncowej jeszcze nie wpisuj bo dzisiaj mam dopiero ostatni dzien wiec wage dopiero jutro rano podam taka koncowa po 9 dniach :)

i nie planuje znikac :) jeszcze do szczescia mi troche brakuje :P planuje co najmniej jeszcze jeden cykl 9-dniowy zrobic :) tylko nie moge zdecydowac czy robic teraz dzien przerwy czy moze jutro od razu zaczac kolejne 9 dni... boje sie ze jak jutro sie objem niedozwolonego to mi bedzie ciezko do diety wrocic :/

moja waga dzisiaj podskoczyla dosc sporo... kompletnie nie czaje czemu bo sie pilnuje bardzo... chyba ze 2 kukurydze na kolacje dodatkowo posolone zatrzymaly mi wode!!!!!! kurde wlasnie mnie olsnilo :P sory :P ale dopiero teraz mi to do glowy przyszlo - to na pewno to! przeciez sol zatrzymuje wode w organizmie, a ja dwie kolby kukurydzy zjadlam :D kazda solilam podczas jedzenia - jak zwykle :P nie pomyslalam o tym wczesniej ;) kurde, to dzis zero extra soli i powinno byc git :D

Witam dziewczynki III etap rozpoczęty!!!!
zobaczymy jak tym razem pójdzie ;)
dzisiejsze planowane menu to:
1. grahamka z pomidorem
2. 2 jabłka
3. kalafior z pieczarkami i piersią z kurczaka
4. grahamka z sałatką z pomidora, ogórka i cebulki

Ja czuję trochę mniejszy głód dzisiaj niż wczoraj ale gdybym na II śniadanie do śliwek nie zjadła kromki chleba to nie wytrzymałabym do obiadu . O grzeszkach napiszę ostatniego dnia jak latawiec,mam nadzieję, że dotrwam, więc chwilowo cicho sza

LATAWIEC czy DMUCHAWIEC? Co to za roznica!

 

Nawet lubie moja nowa ksywke!

WITAM WSZYSTKICH W TEN POCHMURNY WTOREK!

 

JEZELI O MNIE CHODZI

TO II ETAP

UWAZAM ZA OTWARTY!

No, ale co poniektorzy to juz III-i zaczeli ...

Ja jestem nakrecona i obiecuje Was tez nakrecac i podkrecac! :) A jak trzeba to prosze mnie tez dokrecic.

 

Menu II etap, dzien 1:

1. 1 pomarancza + 1 jablko + 3 listki chrupkiego chleba z otebami

2. 5 plasterkow wolowego pastrami + 5 ogorkow kiszonych (nie wiem czy dozwolone, ale pozwolilam sobie na taka ekstrawagancje)

3. salata lodowa + 3 pomidory + 2 ogorki surowe + oliwa z oliwek z wcisnietym czosnkiem i cytryna jako sos

4. 5 sliwek wegierek + gruszka

 

Marszu rano nie bylo poza odprowadzeniem dzieci do szkoly (7 min + 7 min.). Pocwiczylam za to rano standardowo moje wygibasy i wieczorem zlapie sie jeszcze za hula hop.

 

Najbardziej opornie to mi wstawanie o 6-ej wychodzi. Cwiczyc mi sie chce. Nie ma problemu, ale jak budzik zadzwoni i wiem, ze mam jeszcze czas to glowe mam jak kamien ciezka.

 

Pije straszne ilosci i to mi chyba pomaga; min. 2l wody + min. 2 kawki + min. 4 herbatki

 

Postaram sie pojawiac tu codziennie i wpisywac menu tak jak powyzej. Gdybym jednak zawalila i nie dotarla do komputera, to glownie z tego powodu, ze chce miec kontrole nad przesiadywaniem przed komputerem. Robi mi sie mnostwo zaleglosci. Milo mi sie z Wami konwersuje, ale obawiam sie, ze to jest pewna forma ucieczki przed obowiazkami.  Lenistwo to moj najgorszy grzech!

 

No, a poniewaz watek o kupie sie spodobal, to musze powiedziec, ze od tamtej pory odnotowalam rekord: pewnego dnia 4 bylo.

 

Jutro planuje domowe spa + zaczne kremikowanie - nie wszystko na raz. Ale juz dzisiaj musze depilacje zrobic, bo mozna bombki wieszac na iglach.