Temat: 7 tygodni = 7 kilo? Przy zszarganym metaboliźmie.

Czy to możliwe do osiągnięcia?
Wczoraj dowiedziałam się że za 7 tygodni idę na wesele, zdecydowanie musze na nie schudnąć :)

Obecnie ważę 59 kg / 158 cm wzrostu.

Jak to zrobić zdrowo, ale tez żeby były efekty? Minimum 5 kilo, max. 7 kilo.

Obecnie jadłam jakieś 2-4 tys kcal i utrzymywałam wagę. Ćwiczę regularnie godzinę bez diety.

Aha, od 8 lat ciągle jestem na diecie, staram się żeby moje ciało bylo lepsze (lepsze, niekoniecznie chudsze), więc mój metabolizm może być w tragicznym stanie...