Temat: Jedzenie na noc!

może u domowników jest to uwarunkowane genetycznie, ze niezależnie kiedy zjedzą są szczupli? przecież nie wszyscy sa tacy sami.

ja jem ..wlasnie zjadlam 2 kanpaki z nutella  i waga spada mimo ze tego nie chce. ew trzyma sie jednej granicy.

Ja własnie też zjadłam na noc xd o 21 xdd

Po 18 nie powinno sie juz jesc, bo jak idziemy spac to wszystko sie nie trawi czy cos, ale mysle ze to prawda ; )

nie to nie prawda, że po 18 nie powinno się jeść ... jak pracujesz na nocną zmianę też nie możesz po 18 jeść ?:D

Ważne żeby nie jeść 4h przed snem. A godzina 18 to mit - wiele razy ludzie o tym pisali.

dokładnie 3-4 h przed snem.

ostatnio zalazłam coś takiego http://super-sylwetka.pl/dieta/38-odchudzanie/407-nie-jemy-po-osiemnastej-coz-za-nonsens

Tak... Ja zawsze balam sie jesc po 19, mimo ze szlam spac okolo 23-24... Rano budzilam sie wzdeta i z obolalym zoladkiem. Kiedy przyszlam do szpitala dietetyk zalecil jedzenie kolacji o 21.30 lol myslalam, ze chca mnie utuczyc, a co sie okazalo... Rano budze sie z plaskim brzuchem, bez zadnego bolu i co najwazniejsze wyprozniam sie CODZIENNIE... A no i najwazniejsze... Jedzac o wiele wiecej niz po za szpitalem, kolacja wynosi okolo 300kcal, czasem sklada sie z 2tostow, masla i szklanki mleka i co... Waga i tak spadla... to z kolacja o 8 to MIT spowalniajacy metabolizm i tyle!!