© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 lutego 2013, 19:47
26 lutego 2013, 20:03
ja straciłam 21 kg od lipca. Zdecydowałam się na taki krok, bo mam już dość ukrywania się w lato. Chcę ubrać szorty i cieszyć się latem, a nie ukrywać w dlugich spodniach czy długich spódnicach. Ćwiczenia różne wykonywałam, a motywowały mnie Vitalijki oraz moje zdjęcia z dzieciństwa, gdzie byłam szczupła. Teraz chcę zrzucić kolejne 20kg i będę mega szczęśliwa, bo osiągnę wtedy swój cel jak będziesz miała jakies pytania, pisz priv
26 lutego 2013, 20:04
Straciłam pierwsze 10kg więc mogę szczerze powiedzieć, że nie czuje olbrzymiej różnicy P:
26 lutego 2013, 20:10
26 lutego 2013, 20:13
od stycznia zeszlego roku schudlam 43 kg- czuje sie jak nowy czlowiek
26 lutego 2013, 20:19
Podziwiam, podziwiam i jeszcze raz podziwiam. Gratuluje!od stycznia zeszlego roku schudlam 43 kg- czuje sie jak nowy czlowiek
26 lutego 2013, 20:20
Podziwiam, podziwiam i jeszcze raz podziwiam. Gratuluje!od stycznia zeszlego roku schudlam 43 kg- czuje sie jak nowy czlowiek
Jak Ty to zrobiłaś? Podziwiam
26 lutego 2013, 20:26
26 lutego 2013, 20:40
26 lutego 2013, 20:49
26 lutego 2013, 20:53
Zmiana nawykow zywieniowych- nie jem tlustych mies, nie jem smazonego, ograniczylam slodycze, unikam jasnego chleba i makaronu- jem ich ciemne zamienniki. Posilki regularne, 5 dziennie- dzien zaczynam od duzego sniadania. Nie ma, tak jak kiedys, opychania sie na noc. Nie stosowalam zadnych diet- cud w tym czasie, glodowek itd. Ruch- na poczatku spacery, obecnie rower, aerobik- pokochalam ruch, kiedys byla to dla mnie tortura.
