Odchudzanie do wiosny ! 01.02 - 21.03 Zbieram - strona 10

Dołączył: 2012-10-10
Miasto:
Liczba postów: 298

31 stycznia 2013, 15:21

heej! Tak jak w temacie, zbieram drużynę do wspólnego odchudzania od 1 lutego czyli od jutra;)
Do wiosny zostało równo 7 tygodni, a więc nie marnujmy czasu i bierzmy się za odchudzanie!
Zapraszam chętnych do zrzucenia 7 - 14 kg.
Chudniemy minimum 1 kg max 2 na tydzień, no chyba że komuś się uda więcej ;) ale lepiej założyć sobie mniej.
Co tydzień podajemy swoją wagę. I NIE ma czegoś takiego, że jak komuś się nie powiedzie to przestaje, trudno do końca tygodnia się stara i podaje wynik;) WAŻNE BY SIĘ NIE PODDAWAĆ! ;)
Z ćwiczeniami i dietą to już każdy indywidualnie, bo sam wie najlepiej co mu wolno a co nie;)

Zapraszam też osoby które mają mniej bądź wiecej do zrzucenia:)
Osoby chętne proszę o podanie:
- waga początkowa
- obwód talii
- zawartość tłuszczu --> tutaj macie link do oblliczenia - http://www.e-diagnoza.pl/kalkulator/10/Zawartosc-tluszczu-w-organizmie/
- obwód brzucha
- obwód ud ( w najszerszym mejscu)

I co tydzień podajemy : wage, obód brzucha, obwód ud (najszersze miejsce), obwód talii.
Można do 2 dni podać później dane. Osoby które nie będą podawały swoich danych będą wykreślane z tabelki.

NICK                             WAGA                  POCZĄTKOWA          WAGA I
                                 POCZĄTKOWA         ZAWARTOŚĆ              (08.02)
                                       (01.02)                   TŁUSZCZU %

ankag1                            72,2kg                            ???                         71,7kg
BEATKA1988                  na razie nie będzie podawać swoich pomiarów
berrysweet                      62,5kg                      19%                         62,1kg
Brilliant133                        69kg                        30,6%                         66,4kg
ewa3733                        59,6kg                        25,5%                         59,6kg
Hpokrytka                     52kg                        19,7%                         52,2kg
Joanna1995                       66kg                           27%                         66,5kg
Kasia877                        72,1kg                        32,4%                         72,1kg
kathaya1987                   56,8kg                           23%                         55,6kg
khanybany                         68kg                           30%                            68kg
mala2580                        75,4kg                         33,7%                        74,2kg
mmkkmm1                        63,kg                         27,9%                           63kg
monaj                                 58kg                         24,6%                           ???
NAWEDZONA..               59kg                            22%                        58,5kg
noelle1                                57kg                         29,3%                          56kg
PannaJoanna93                    ???                             ???                              ???
Prayka                                80kg                         39,5%                            ???
schudne21                         73,9kg                           23%                       73,7kg
szczuplutka16                       60kg                         27,2%                         60kg
plomyk1988                         84kg                            39%                       82,9kg
vairee                                73,4kg                            ???                          73,4kg
karpik28                            ???                                 ???                             73kg
zuzannaaa                           ???                                 ???                           ???

Według wagi:

1. Brilliant133                            ----> -2,6kg
2.kathaya1987 i mala2580     ----> -1,2kg
3.plomyk1988                           ----> -1,1kg
4.noelle1                                   ---->    -1kg
5.ankag1   i NAWIEDZONA ----> -0,5kg
6.berrysweet                             ----> -0,4kg
7.schudne21                             ----> -0,2kg
8.ewka3733 , kasia877 , mmkkmm1 , szczuplutka16 , ----> bez zmian
9.Hipokrytka                           ----> +0,2kg
10.Joanna199                         ----> +0,5kg

Edytowany przez noelle1 11 lutego 2013, 18:26

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

szczuplutka16

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 19:35

pewnie, że tak!
a może dodać pomiar bioder i ud w najgrubszym miejscu, w końcu waga nie zawsze jest adekwatna do figury
ale to tylko propozycja, ja mogę podawać wymiary jak nie będę mogła się zważyć

#91
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

noelle1

Dołączył: 2012-10-10
Miasto:
Liczba postów: 298

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 19:35

super! coraz nas więcej:) oby tylko równie tak duża część wytrwała :)

#92
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

noelle1

Dołączył: 2012-10-10
Miasto:
Liczba postów: 298

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 19:38

szczuplutka16 napisał(a):

pewnie, że tak! a może dodać pomiar bioder i ud w najgrubszym miejscu, w końcu waga nie zawsze jest adekwatna do figuryale to tylko propozycja, ja mogę podawać wymiary jak nie będę mogła się zważyć

wiesz co dobry pomysł, tylko nie wiem czy nie za duża już bedzię ta tabelka, ale zobaczę jak coś to Wam napisze i wtedy będziemy podawać:)

#93
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

siwa1984

Dołączył: 2009-09-05
Miasto: Karlsruhe
Liczba postów: 272

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 19:41

Ja te się dołączę. W kupie raźniej:)

Mam do zrzucenia 40 kg ale jak zrzucę 20 to już będę szczęśliwa.

Waga: 105 kg

Obwód talii: 110 cm (o cholera to ponad metr:/)

Zawartość tłuszczu 48%

#94
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

noelle1

Dołączył: 2012-10-10
Miasto:
Liczba postów: 298

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 19:42

dobra ja już lece, bo zamiast się uczyć to ciągle na forum siedze :D :)
do jutra! i oby wszyskie z nas miały jutro taka samą motywację co dziś!!:)

#95
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

monaj

Dołączył: 2010-06-30
Miasto: X
Liczba postów: 117

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 19:52

ja juz po ćwiczeniach z mel , uwilbiam to uczucie wykończenia:) ale mam nadzieje że dam rade przez kolejne miesiace :)

#96
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ewa3733

Dołączył: 2010-12-27
Miasto: Opole
Liczba postów: 549

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 20:00

Ja mam do zrzucenia jakieś 3-4 kg. Dwa lata temu w 3 miesiące zrzuciłam 12 kg. A teraz zrzucenie 4 zabrało mi 4 miesiące. Może przy waszym wsparciu uda mi się osiągnąć swój sukces.