Odchudzanie do wiosny ! 01.02 - 21.03 Zbieram - strona 9

Dołączył: 2012-10-10
Miasto:
Liczba postów: 298

31 stycznia 2013, 15:21

heej! Tak jak w temacie, zbieram drużynę do wspólnego odchudzania od 1 lutego czyli od jutra;)
Do wiosny zostało równo 7 tygodni, a więc nie marnujmy czasu i bierzmy się za odchudzanie!
Zapraszam chętnych do zrzucenia 7 - 14 kg.
Chudniemy minimum 1 kg max 2 na tydzień, no chyba że komuś się uda więcej ;) ale lepiej założyć sobie mniej.
Co tydzień podajemy swoją wagę. I NIE ma czegoś takiego, że jak komuś się nie powiedzie to przestaje, trudno do końca tygodnia się stara i podaje wynik;) WAŻNE BY SIĘ NIE PODDAWAĆ! ;)
Z ćwiczeniami i dietą to już każdy indywidualnie, bo sam wie najlepiej co mu wolno a co nie;)

Zapraszam też osoby które mają mniej bądź wiecej do zrzucenia:)
Osoby chętne proszę o podanie:
- waga początkowa
- obwód talii
- zawartość tłuszczu --> tutaj macie link do oblliczenia - http://www.e-diagnoza.pl/kalkulator/10/Zawartosc-tluszczu-w-organizmie/
- obwód brzucha
- obwód ud ( w najszerszym mejscu)

I co tydzień podajemy : wage, obód brzucha, obwód ud (najszersze miejsce), obwód talii.
Można do 2 dni podać później dane. Osoby które nie będą podawały swoich danych będą wykreślane z tabelki.

NICK                             WAGA                  POCZĄTKOWA          WAGA I
                                 POCZĄTKOWA         ZAWARTOŚĆ              (08.02)
                                       (01.02)                   TŁUSZCZU %

ankag1                            72,2kg                            ???                         71,7kg
BEATKA1988                  na razie nie będzie podawać swoich pomiarów
berrysweet                      62,5kg                      19%                         62,1kg
Brilliant133                        69kg                        30,6%                         66,4kg
ewa3733                        59,6kg                        25,5%                         59,6kg
Hpokrytka                     52kg                        19,7%                         52,2kg
Joanna1995                       66kg                           27%                         66,5kg
Kasia877                        72,1kg                        32,4%                         72,1kg
kathaya1987                   56,8kg                           23%                         55,6kg
khanybany                         68kg                           30%                            68kg
mala2580                        75,4kg                         33,7%                        74,2kg
mmkkmm1                        63,kg                         27,9%                           63kg
monaj                                 58kg                         24,6%                           ???
NAWEDZONA..               59kg                            22%                        58,5kg
noelle1                                57kg                         29,3%                          56kg
PannaJoanna93                    ???                             ???                              ???
Prayka                                80kg                         39,5%                            ???
schudne21                         73,9kg                           23%                       73,7kg
szczuplutka16                       60kg                         27,2%                         60kg
plomyk1988                         84kg                            39%                       82,9kg
vairee                                73,4kg                            ???                          73,4kg
karpik28                            ???                                 ???                             73kg
zuzannaaa                           ???                                 ???                           ???

Według wagi:

1. Brilliant133                            ----> -2,6kg
2.kathaya1987 i mala2580     ----> -1,2kg
3.plomyk1988                           ----> -1,1kg
4.noelle1                                   ---->    -1kg
5.ankag1   i NAWIEDZONA ----> -0,5kg
6.berrysweet                             ----> -0,4kg
7.schudne21                             ----> -0,2kg
8.ewka3733 , kasia877 , mmkkmm1 , szczuplutka16 , ----> bez zmian
9.Hipokrytka                           ----> +0,2kg
10.Joanna199                         ----> +0,5kg

Edytowany przez noelle1 11 lutego 2013, 18:26

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Oktaniewa

Dołączył: 2010-12-28
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 2057

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 19:09

jaaaa chce ! 6 kilo ! :P

#81
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

noelle1

Dołączył: 2012-10-10
Miasto:
Liczba postów: 298

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 19:12

szczuplutka16 napisał(a):

wow sporo nas tu jak jeszcze można to się zgłaszam, z tym że nie mam na stancji wagi i bym podawała cotygodniowe wymiary o ile się zgodziciea wagę początkową to w sobotę albo niedziele podam bo na weekend do domku jadę ale ważę ok 60kg i mam do zrzucenia 5-6kg

oczywiście, że można ! im więcej tym lepiej, tylko obyśmy się w takiej grupie utrzymały, bo jednak dużo jest na początku, a później niestety to zostaja zaledwie kilka :(
nawet jak komuś nie bedzie szlo ma się nie poddawać! i wchodzić tu na forum, a my go zmotywujemy!!:D :))
spoko, nie ma problemu;) właśnie napisałam, że można podawać do 2 dni opóźnień, ale jak ktoś i tak pozniej jeszcze bedzie dopiero mógł to nech po prostu da wczesniej znać;) zebym wedziala i nie wykreślił z tabelki

Edytowany przez noelle1 31 stycznia 2013, 19:13

#82
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

noelle1

Dołączył: 2012-10-10
Miasto:
Liczba postów: 298

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 19:16

tylko podawajcie dziewczyny te 3 informacje, które podałam w 1 poście ;)

#83
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Brilliant133

Dołączył: 2012-10-01
Miasto: Leszno
Liczba postów: 35

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 19:17

Dołączam sie do Was Dziewczynki, moja waga obecna 69 kg, waga docelowa - 60 kg :) mój wzrost 169cm a zawartość tłuszczu wg mnie liczona jest jakoś dziwnie, ponieważ na Vitalii kalkulator liczy inaczej a tutaj znacznie więcej... może ten ze stronki jest prawidłowy? starcie z rzeczywistością, pokazuje 30,6% coś zbyt wysoko, heh mam nadzieję, że mi się uda, pierwsze zakupy dietkowe poczynione, zamierzam jeść wg niskiego IG, mam nadzieję, ze uda mi się wdrożyć ćwiczenia, chociaż przy mojej pracy... motywujcie laski motywujcie :)

Edytowany przez Brilliant133 31 stycznia 2013, 19:24

#84
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

littlemonster1990

Dołączył: 2013-01-21
Miasto: Poznań
Liczba postów: 9

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 19:20

Ja też się przyłączam! Mam do zrzucenia około 7kg mam nadzieję, że w końcu się uda

Niestety nie bd mogła podawać swoich wymiarów bo nie mam centymetra ale jestem na bieżąco z wagą ;p No to ostatnia kostka czekolady i walczymy!

#85
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

szczuplutka16

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 19:20

ok. to w takim razie jadę w sobotę do domku, mierzę się i warzę i podaję :) taka motywacja w grupie osób jest najlepsza, także wiosna jest nasza:)

#86
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

noelle1

Dołączył: 2012-10-10
Miasto:
Liczba postów: 298

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 19:20

Brilliant u mnie też z ćwiczeniami na razie kiepsko będzie bo nie mam za bardzo czasu, ale ważne jednak by diete trzymać, bo to jest jednka jak dla mnie ważniejsze, a ćwiczenia to jak będzie okazja to jak najbardziej:)