Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Odchudzanie do wiosny ! 01.02 - 21.03 Zbieram drużynę ! ;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika noelle1

noelle1

  • Dołączył: 2012-10-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 298

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 15:21

heej! Tak jak w temacie, zbieram drużynę do wspólnego odchudzania od 1 lutego czyli od jutra;)
Do wiosny zostało równo 7 tygodni,  a więc nie marnujmy czasu i bierzmy się za odchudzanie!
Zapraszam chętnych do zrzucenia 7 -  14 kg.
Chudniemy minimum 1 kg  max 2 na tydzień, no chyba że komuś się uda więcej ;) ale lepiej założyć sobie mniej.
Co tydzień podajemy swoją wagę. I NIE ma czegoś takiego, że jak komuś się nie powiedzie to przestaje, trudno do końca tygodnia się stara i podaje wynik;) WAŻNE BY SIĘ NIE PODDAWAĆ! ;)
Z ćwiczeniami i dietą to już każdy indywidualnie, bo sam wie najlepiej co mu wolno a co nie;)

Zapraszam też osoby które mają mniej bądź wiecej do zrzucenia:)
Osoby chętne proszę o podanie:
- waga początkowa
- obwód talii
- zawartość tłuszczu --> tutaj macie link do oblliczenia - http://www.e-diagnoza.pl/kalkulator/10/Zawartosc-tluszczu-w-organizmie/
- obwód brzucha
- obwód ud ( w najszerszym mejscu)

I co tydzień podajemy : wage, obód brzucha, obwód ud (najszersze miejsce), obwód talii.
Można do 2 dni podać później dane. Osoby które nie będą podawały  swoich danych będą wykreślane z tabelki.


NICK                             WAGA                  POCZĄTKOWA          WAGA I     
                                 POCZĄTKOWA         ZAWARTOŚĆ              (08.02)        
                                       (01.02)                   TŁUSZCZU %

ankag1                            72,2kg                            ???                         71,7kg
BEATKA1988                  na razie nie będzie podawać swoich pomiarów         
berrysweet                      62,5kg                          19%                         62,1kg
Brilliant133                        69kg                        30,6%                         66,4kg
ewa3733                        59,6kg                        25,5%                         59,6kg
Hpokrytka                         52kg                        19,7%                         52,2kg
Joanna1995                       66kg                           27%                         66,5kg
Kasia877                        72,1kg                        32,4%                         72,1kg
kathaya1987                   56,8kg                           23%                         55,6kg
khanybany                         68kg                           30%                            68kg
mala2580                        75,4kg                         33,7%                        74,2kg
mmkkmm1                        63,kg                         27,9%                           63kg
monaj                                 58kg                         24,6%                           ???
NAWEDZONA..               59kg                            22%                        58,5kg
noelle1                                57kg                         29,3%                          56kg
PannaJoanna93                    ???                             ???                              ???
Prayka                                80kg                         39,5%                            ???
schudne21                         73,9kg                           23%                       73,7kg
szczuplutka16                       60kg                         27,2%                         60kg
plomyk1988                         84kg                            39%                       82,9kg
vairee                                73,4kg                            ???                          73,4kg
karpik28                            ???                                 ???                             73kg
zuzannaaa                           ???                                 ???                           ???

Według wagi:

1. Brilliant133                            ----> -2,6kg
2.kathaya1987   i   mala2580     ----> -1,2kg
3.plomyk1988                           ----> -1,1kg
4.noelle1                                   ---->    -1kg
5.ankag1   i   NAWIEDZONA  ----> -0,5kg
6.berrysweet                             ----> -0,4kg
7.schudne21                             ----> -0,2kg
8.ewka3733 , kasia877 , mmkkmm1 , szczuplutka16 , ----> bez zmian
9.Hipokrytka                           ----> +0,2kg
10.Joanna199                         ----> +0,5kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez noelle1 11 lutego 2013, 18:26

Zdjęcie użytkownika NAWIEDZONA..

NAWIEDZONA..

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2013, 15:46

Hej dziewczyny. Mam kilka pytań. A mianowicie jaką wagę najlepiej kupić ? Przeglądałam oferty na allegro i nie wiem czy waga za ok.20 zł będzie dobrze działała. Jest w ogóle jakaś różnica ? A i jeszcze jedno. Mierzyłyście się kiedyś taką zwykłą twardą metrówką czy przez to, że jest sztywna wynik jest niedokładny ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika noelle1

noelle1

  • Dołączył: 2012-10-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 298

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2013, 20:37

Dziewczyny przecież założyłam grupe, tam miałyście pisać;p
ale dobra widze, że tu wiekszość chyba pisze, Ci co ne mają zaproszenia proszę o wysłanie prośby do mnie;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mala2580

mala2580

  • Dołączył: 2012-12-14
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 171

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2013, 14:14

aha, ok:d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kasia877

Kasia877

  • Dołączył: 2012-11-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 425

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2013, 21:43

To gdzie ja mam podawać wymiary?


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kasia877

Kasia877

  • Dołączył: 2012-11-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 425

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 07:07

Denerwuje mnie że tu nic nie można się dowiedzieć, nawet pisałam wiadomość do osoby która założyła ten wątek i nic. Szkoda, nie będę się prosiła i po prostu nie będę się udzielała. Nadal będę dążyła do wymarzonej wagi ale bez wpisywania się tutaj. Jeżeli założycielka tu jeszcze kiedyś zajrzy to może mnie wypisać!!! Poszukam sobie innego wątku! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anna.cholewinska

anna.cholewinska

  • Dołączył: 2012-07-27
  • Miasto: Golasowice
  • Liczba postów: 1369

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 07:18

Jak 19 lutego zaczynałam ważyłam 80kg chce schudnąć 10-15kg :) Mój sposób na to polecam ćwiczenia z Chodakowską wiem że to wie większość ale dodatkowo 3 razy w tygodniu jeżdże  z mężem na godzinke na lodowisko gorąco polecam godzina mija jak z bicza strzelił a  na lodowisku chyba wszystkie mięsnie pracują jak zaczynałam to nawet mięśnie pleców mnie bolały bo wkońcu równowage trzeba utrzymać ale chyba najbardziej brzuch nogi pupa więc polecam pije min 1,5 litra wody rano zawsze zawsze mleko i płatki owsiane . Później to różnie bywa bo to zależ co na obiad tak nie potrafie napisać jadłospisu ale np jako przekąske zawsze mam w lodówce rukole abo roszponke 100g ma 19kcl a jest tego duzo w opakowaniu niby 150g ale jak do misku sie przesypie to jest cała duża miska  lepiej dać 3,49zł niż 1,50 za batonik który ma 400kcl
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika noelle1

noelle1

  • Dołączył: 2012-10-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 298

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2013, 08:03

Kasia877 napisał(a):

Denerwuje mnie że tu nic nie można się dowiedzieć, nawet pisałam wiadomość do osoby która założyła ten wątek i nic. Szkoda, nie będę się prosiła i po prostu nie będę się udzielała. Nadal będę dążyła do wymarzonej wagi ale bez wpisywania się tutaj. Jeżeli założycielka tu jeszcze kiedyś zajrzy to może mnie wypisać!!! Poszukam sobie innego wątku! 


Kasia ale Ty przecież jesteś zapisana do grupy, i tam wszystko jest napisane...więc nie rozumiem Twoich pretensji..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika noelle1

noelle1

  • Dołączył: 2012-10-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 298

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2013, 08:06

ostatnio tu nie zaglądałam, gdyż nie miałam czasu, ale wg widze, że prawie nikt tu nie zagląda..
tak myśle,że z tymi pomiarami to dajmy spokój, bo i tak dużo dziewczyn nie podaje, ja też zalegam z ostatnimi kolumnami z tabelki, więc najlepiej jak podamy po prostu naszą końcową wagę tego 21 marca :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.