Temat: Schudlam 8kg i nie widze roznicy...

trzymaj się tam, trzeba czasu jeszcze, nie wolno się poddawać ;)

widać na razie w szczegółach, łydki, trochę boczki, podejrzewam, że z boku gdybyś stanęła to widac byłoby różnicę na pośladkach i brzuchu

niestety przy takiej wadze trzeba czasu, ja też długo nie widziałam nic, wiem jakie to demotywujące ale nie poddawaj się bo za 5kg stwierdzisz, że różnica jest już ogromna- powodzenia

No dobrze, tylko weź pod uwagę jedno. Startujesz z troszkę wyższej wagi...i tak na prawdę musisz jeszcze troszkę poczekac na "spektakularne efekty". Inaczej będzie wyglądać ktoś kto schudnie z wago 60 kg do 50 kg a inaczej będzie się dziać u osoby z troszkę większą wagą. Spokojnie, nie poddawaj się...niedługo będziesz widzieć więcej:)

mysle,ze 8 kg pwinno byc widac. jak cwiczysz i ile spozywasz kalorii?

Troszkę widać, ale faktycznie powinno być więcej bo 8kg to mało nie jest. Ja schudlam 6kg i u mnie to widać, każdy się mnie pyta czy schudlam i sama to widzę. Widocznie musisz trochę dłużej czekać na efekty, jednak nie poddawaj się! Dojdziesz do wagi docelowej i na pewno będzie ekstra. Powodzenia i wytrwalosci! ;)

Nie chcę być okrutna ale popatrz z jakiej wagi zaczynasz! Gdybym ja schudła 8 kg to BMI  w normie przeszłabym na granicę normy i niedowagi ... ty masz 30 kg nadbagażu więcej - więc nie oczekuj efektów od razu. Ja zmianę widzę ... masz mniejsze boczki i uda .... ale nie sądziłaś chyba, że mając taką nadwagę 8 kg załatwi sprawę?

Po ciąży ważyłam tyle ile TY teraz... więc da się ... tylko trzeba być wytrwałym. Zamiast się nad sobą litować trzymaj tak dalej a za kolejny miesiąc zobaczysz kolejne efekty.

Jem ok 1200- 1500 kcal i ciwcze codzienni jezdze na rowerze stacjonarnym, robie brzuszki, cwicze z hantlami. I chyba zostalam zle zrozumiana przez niektore z Was. Nie chodzi mi o to ze chcialam zobaczyc plaski brzuch i szczuplutkie nogi, dobrze wiem ze jeszcze dluga droga przede mna. Chodzilo mi o to ze po8kg ja wogole nie widze zadnej ani nawet najmniejszej roznicy. Po to wstawilam tu zdjecia i poprosilam o rade.
I dziekuje za odpowiedzi :)

Mysle,ze jesz za malo. Sprobuj zwiekszyc liczbe kalorii do ok 2000 kcal. Nie jestem specjalista, ale mysle,ze z taka waga i cwiczac codziennie Twoje zapotrzebowanie na kalorie jest duze, zdecydowanie powyzej 2500kcal. Moze zacznij wykonywac tez trening silowy na wszystkie partie ciala? 3 razy w tygodniu silowy plus 3 razy w tygodniu aeroby. Do tego porzadna dieta i sadze,ze pojawia sie efekty.