Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 12 kg w3- 4 miesiace?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kasia.kasiak

kasia.kasiak

  • Dołączył: 2013-01-25
  • Miasto: Łódki
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2013, 18:41

Cześć czy zdrową dietą i codziennymi cwiczeniami na orbitreku uda mi się schudnąć 12 kg w 3-4 miesiące? Realny cel :)?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karolcia18120

karolcia18120

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2013, 18:42

no nie wiem...Ja schudłam 10 kg w 5sc
Zdjęcie użytkownika CrunchyP0rn

CrunchyP0rn

  • Dołączył: 2013-01-02
  • Miasto: Glasgow
  • Liczba postów: 8064

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2013, 18:42

Cel jak najbardziej realny, tylko, że to dość indywidualna sprawa, bo jedna osoba przy takim trybie schudnie 15kg, a inna 6kg.
Ja tam radzę Ci się mierzyć. :>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Beti026

Beti026

  • Dołączył: 2013-01-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 119

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2013, 18:43

realnie można schudnąć przy diecie i ćwiczeniach 1 kg na tydzień, więc masz szansę nawet 16 kg po 4 miesiącach
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika butoniarka

butoniarka

  • Dołączył: 2007-11-14
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2720

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2013, 18:43

ważysz dość dużo więc jest szansa, pierwsze kilogramy lecą szybko, tylko uważaj żeby tempo nie było zbyt szybkie, bo może skóra źle zareagować
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika andula66

andula66

  • Dołączył: 2010-08-11
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 1517

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2013, 18:44

oczywiście że można
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sickcyclecarousel

sickcyclecarousel

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1185

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2013, 19:02

wykupiłam dietę vitalii i w prognozie mam schudnąć 13 kg w 3 miesiące, więc jak najbardziej realne. przez 2 tygodnie schudłam 3 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2013, 19:10

Zależy z jaką wagą startujesz.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aurinzu

aurinzu

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2013, 19:18

jest szansa, ale musisz się przyłożyć i nie od jutra tylko od teraz . ja w tamtym roku od końca lutego do początku lipca zjechałam z  76 do 59 kg. wszytkko jest możliwe...
Zdjęcie użytkownika BeeSweet2

BeeSweet2

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2013, 19:25

zależy z ilu kilogramów startujesz...ja kiedyś schudłam 12 kg w 4 miesiące, ale to nie była zdrowa dieta( 800-1000 kcal+ codziennie min 1,5 h ćwiczeń). Tyle ze ja schudłam z 48 na 36 kg

Jesli startujesz z wyzszej wagi i dążysz do bardziej zdrowego celu to i zdrową dieta się uda ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.