© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 sierpnia 2010, 15:25
11 sierpnia 2010, 15:27
Dlaczego nie jesz kolacji?
Podejrzewam, że zwyczajnie jesz za mało i organizm zamiast spalać to magazynuje. Z tego co napisałaś jesz śniadanie, obiad i na tym kończysz dzień, tak?
11 sierpnia 2010, 15:29
11 sierpnia 2010, 15:29
Tylko, że właśnie to powoduje, że nie chudniesz. Musisz jeść regularnie. Najlepiej 5 posiłków dziennie. Nie chodzi o to, żeby się przejadać - mają być nieduże, ale częstsze. Dzięki temu, że jesz 2 posiłki dziennie to nie chudniesz tylko magazynujesz.
Ile kalorii dziennie Ci wychodzi skoro jesz tylko nieduże śniadanie i ten obiad?
Edytowany przez MagdaBG 11 sierpnia 2010, 15:31
11 sierpnia 2010, 15:30
11 sierpnia 2010, 15:32
11 sierpnia 2010, 15:32
11 sierpnia 2010, 15:33
11 sierpnia 2010, 15:38
11 sierpnia 2010, 15:41
Edytowany przez ewuka111 11 sierpnia 2010, 15:41
