Temat: Wyjątkowo oporne UDA

No ja z ud 57 cm zeszłam do 48 swojego czasu i w sumie chyba nie ma innego sposobu jak zwyczajnie schudnąć, bo ćwiczeń wykonywałam mnóstwo przy wadze 52 kilo, a uda stały w miejscu i pokazywały 51-52 cm (z czego i tak się cieszyłam wtedy), schudłam do 48 i uda się w końcu ruszyły, ale fakt, że górę miałam bardzo szczupłą.

Dodam, że zaczynałam z wagą 57 z hakiem, więc właściwie z każdym kilogramem spadał mi centymetr z ud. ;)

ja mam w pamiętniku - trzeba poszukac, ale za dlugo to nie zajmie - trening pod szpagat - to jest intensywny trening, dający w kość udom, także polecam ! :)

dobra jest też skakanka, przez długi czas skakałam na niej i nogi naprawdę były smuklejsze, szczupłe. niestety nie prowadzilam pomiarów ile cm stracilam w udach, ale było widać gołym okiem, że są efekty. Teraz też mam zamiar na nowo zacząć urzywac skakanki.

teraz tak czytam wasze wypowiedzi na temat skakanki i chyba nie na wszystkie działa tak czy tak ja byłam zadowolona z efektów

Kartofelku, mogłabyś przybliżyć na czym polega ten low carb? Zakładam, że na zmniejszeniu ilości węglowodanów - ale gdzie można poczytać o tym co jesć na poszczególne posiłki a czego np nie jesc w ogóle?

SzelkoPentelko znam ten ból .. jakbym czytała o sobie! Grucha przy wzroście 158  zauważyłam u siebie, że monotonne ćwiczenia nie działają, trzeba próbować różnych. Ja trochę chodzę na stepperze, teraz mam zamiar wypróbować kilka dywanówek, Mel B i na wiosnę rower oraz bieganie ;)

P.S. Ile masz w udzie? Ja przy obecnej wadze 59/60cm

Dokładnie, też mam 59/60 cm :/ I ważę 55 kg :/

Wyglądam po prostu dziwnie, pozbyłam się wszystkich spodni i noszę sukienki lub spódnice, bo wtedy tych ud nie widać. Nic bardziej też nie irytuje, jak ocieranie się jedno o drugie... uch!