Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak powrócić do wagi przed świętami ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Dyziolina.

Dyziolina.

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 697

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2013, 20:13

Hej dziewczyny, mam pytanie, jak wrócić do dawnej wagi przed świętami, przytyłam ok. 3 kg i chcę się ich pozbyć :) jakies rady, chociaż znam zasady potrzebuję wsparcia :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MissP.

MissP.

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2013, 20:14

Ruch, ruch, ruuuuch. 
Zdjęcie użytkownika me.gusta

me.gusta

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2013, 20:16

aktywność.. poza tym  jedz zdrowo tak jak przed i samo spadnie. 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika KtoPytaNieBladzi

KtoPytaNieBladzi

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2013, 20:21

ja prze święta schudłam a jadłam sporo, więc naprawdę nie wiem ile trzeba się najeść, żeby przytyć ... i to 3 kg :/
jedz mniej i ruszaj się więcej. 
Zdjęcie użytkownika maharettt

maharettt

  • Dołączył: 2012-10-12
  • Miasto: Wioska
  • Liczba postów: 19360

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2013, 20:21

hehehe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Asiadm

Asiadm

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2013, 20:28

Nie rozumiem po co się tak obżerać w święta....by mieć teraz takie dylematy.
Zdjęcie użytkownika cancri

cancri

  • Dołączył: 2009-05-18
  • Miasto: Rajskie Wyspy
  • Liczba postów: 88348

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2013, 20:30

KtoPytaNieBladzi napisał(a):

ja prze święta schudłam a jadłam sporo, więc naprawdę nie wiem ile trzeba się najeść, żeby przytyć ... i to 3 kg :/jedz mniej i ruszaj się więcej. 

Ja przeciwnie, nie jadłam wcale dużo- na wigilię na przykład zjadłam tylko barszcz bez uszek i jajecznicę z ziemniakami :P A i tak przed świętami miałam 78 kg a teraz było aż 83, spadło do 81 póki co. U mnie to kwestia zmiany jedzenia przez 2 tygodnie, zupełnie inne, niż na stancji, i jest to taki oto skutek.
Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.