- Dołączył: 2012-04-29
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2554
31 grudnia 2012, 18:11
Znacie może jakieś ćwiczenia dla osoby, która waży 90kg? Ćwiczenia z Ewą i Mel bardzo mnie męczą. Proszę o radę.
- Dołączył: 2010-08-11
- Miasto: Elbląg
- Liczba postów: 1517
31 grudnia 2012, 18:13
moze zacznij chodzic z kijkami
- Dołączył: 2008-11-23
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 699
31 grudnia 2012, 18:15
mysle ze powinnas zaczac duzo chodzic, tzn z 60-90 min dziennie szybszym tepem, zejsc z 10-15 kg i zaczac naprzemiennie cwiczyc silowo i aerobowo. jak chcesz to mozemy sie motywowac, dzis waze ok 82 a do konca stycznia mam zamiar zobaczyc ok 74 kg, wlasnie bede duzo chodzic/biegac :) a od lutego jeszcze cwiczenia
31 grudnia 2012, 18:18
Szybkie spacery z kijkami, marsze, to na początek. Taniec jeśli lubisz, skoki na trampolinie jeśli masz możliwość.
Powodzenia!
- Dołączył: 2012-10-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 648
31 grudnia 2012, 18:23
A jak przedtem wyglądał Twój tryb dnia?Siedzący,często sie ruszałaś?
- Dołączył: 2012-04-29
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2554
31 grudnia 2012, 18:30
Nie umiem pływać :(
Jestem nastolatką, lubię się bawić- często tańczę, wybieram spacer zamiast podwózki, ale nic nie ćwiczę. Wydaje mi się, że za dużo ważę i dlatego się tak męczę.
- Dołączył: 2012-12-09
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 2080
31 grudnia 2012, 18:36
A skalpel Ewki ? Może rób po parę minut po prostu ?
Albo Zumba ?? ;))
- Dołączył: 2012-12-09
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 2080
31 grudnia 2012, 18:38
monika2645 napisał(a):
Nie umiem pływać :(Jestem nastolatką, lubię się bawić- często tańczę, wybieram spacer zamiast podwózki, ale nic nie ćwiczę. Wydaje mi się, że za dużo ważę i dlatego się tak męczę.
hahaha kochana ja zaczęłam ćwiczyć mają 97 kilogramów !! :D
Teraz idzie mi o wiele lepiej ;D Jak zaczynałam skalpel z Ewką - to robiłam po 15 minut i musiałam przerwe robić bo myśląłam że serce mi gardłem wyjdzie ;) To kwestia kondycji ;) Z dnia na dzień będzie lepiej ;) Ja teraz już skalpel robię bez większych problemów ;) ( no mam problem z jednym ćwcizeniem - oszaleć z nim można ) :D