Temat: Jaka dieta dla mojej mamy?

Więc moja mama ma 49 lat, waży 81kg ma około 170cm. Obliczyłam jej PPM i wychodzi ok. 1500 kalorii, jest jednak jedno 'ale'. Moja mama wykonuje pracę umysłową i nie często się rusza. Próbowałam ją przekonać do ćwiczeń, ale z racji wieku mówi, że już nie chce. Tak więc poprosiłam ją, żeby chociaż chodziła na spacery. Na to się zgodziła, ale dopiero wiosną. 
Moje pytanie jest takie: 
Czy obniżyć tą kaloryczność do 1300 kalorii, żeby chudła? 
A może zaproponować jej dietę Dukana? 
chyba prace umyslowa
Prace psychiczna?a moze umyslowa?
Żaden dukan. Niech po prostu mniej je.
Tak, Dukana zaproponuj to odwiedzisz mamę w szpitalu. To jest dieta mocno obciążająca nerki, wątrobę...

1300kcal i przekonaj mamę do spacerów już teraz albo basen. Rowerek stacjonarny. Cokolwiek. 

Margarettttttt napisał(a):

Prace psychiczna?a moze umyslowa?

Jeju, mała pomyłka. Nie o to pytałam. 

jesli mama taka oporna to bedzie bardzo ciezko

sukces w odchudzaniu osiagnie ten, kto naprawde tego chce i ma silna wole. Trzeba si eprzestawic na zdrowe odzywianie i ruch do tego... innej drogi nie ma

Cookie89 napisał(a):

Tak, Dukana zaproponuj to odwiedzisz mamę w szpitalu. To jest dieta mocno obciążająca nerki, wątrobę...1300kcal i przekonaj mamę do spacerów już teraz albo basen. Rowerek stacjonarny. Cokolwiek. 

Dziękuje :) 

Obserka napisał(a):

jesli mama taka oporna to bedzie bardzo ciezkosukces w odchudzaniu osiagnie ten, kto naprawde tego chce i ma silna wole. Trzeba si eprzestawic na zdrowe odzywianie i ruch do tego... innej drogi nie ma

Tylko, że ona nie ma czasu zbytnio. Pracuje od rana do 18.00 potem musi jechać do marketu, lub innego sklepu. Musi odebrać parę rzeczy, więc do domu wraca około 20 - 22. 

Graulle. napisał(a):

Obserka napisał(a):

jesli mama taka oporna to bedzie bardzo ciezkosukces w odchudzaniu osiagnie ten, kto naprawde tego chce i ma silna wole. Trzeba si eprzestawic na zdrowe odzywianie i ruch do tego... innej drogi nie ma
Tylko, że ona nie ma czasu zbytnio. Pracuje od rana do 18.00 potem musi jechać do marketu, lub innego sklepu. Musi odebrać parę rzeczy, więc do domu wraca około 20 - 22. 

pracuje od rana tj. od np. 7.00 i o 20-22.00 wraca do domu?codziennie tak? po co jezdzi do marketu jeszcze? zakupy? to moze przeciez ktos inny z rodziny je robic tak by mama miala z 3-4 wolne wieczory na sport. nawet rowerek stacjonarny. Skoro Twoja mama prawie sie nie rusza to to juz bedzie duzo. no i ona tak caly dzien siedzi? ojej... strasznie to niezdrowe

no i nie rozumiem pojecia" ze wzgl. na wiek" przeciez to mloda kobieta jest! 49 lat? nie rozumiem jak w tym wieku mozna postrzegac kogos z racji na wiek...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.