28 grudnia 2012, 21:00
Hej dziewczyny ;)
Pisze tego posta juz ktorys raz i ciagle go kasuje...
Takze zdecydowalam, ze bedzie krotko, zwiezle i na temat...
Zawalilam odchudzanie jakis miesiac temu.
Chce zaczac od nowa niestety zdarza sie ze jestem leniwa...
Poza tym moge odpuscic sobie brzuszki z powodu kregoslupa.
Tak naprawde jedynym cwiczeniem jakie chetnie wykonuje jest krecenie hula hopem... No i basen na ktory niestety nie chodze poniewaz ten ktory znajduje sie blisko mnie lekko mowiac wyglada oblesnie...
Wiem, ze jest tutaj mnostwo dziewczyn, ktorym udalo sie osiagnac sukces w odchudzaniu.
Chcialabym wiec poprosic was o napisanie w komentarzu ile udalo Wam sie schudnac, w jakim czasie i co robilyscie zeby to osiagnac... Bardzo mile widziane rowniez roznego typu wskazowki ;)
Mam nadzieje ze w ten sposob mnie zmotywujecie do dalszego dzialania, bo jeszcze nie wszystkie kilogramy mi wrocily ;)
Bede bardzo zadowolona kiedy zrzuce 10 kilogramow i nie musi byc to w tempie ekspresowym - wazne zeby bylo zdrowo i na stale ;)
Z gory bardzo Wam dziekuje ;)
- Dołączył: 2012-08-29
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 98
29 grudnia 2012, 08:20
Zacznij od poprawienia jakości dotychczas spozywanych potraw ,nastepnie skomponuj diete z bilansem kalorycznym -500kcal po uwzględnieniu aktywności fizycznej. Jeśli masz jakies pytania pisz śmiało. Pozdrawiam
