Temat: czy to już tłuszcz?

Ja się dołączę bo też bym chciała to wiedzieć :)

hmmm dobre pytanie, też chętnie się dowiem :)

Wiecej waga pokaze nawet wtedy,gdy zje sie ponizej zapotrzebowania w kcal ale za to duzo objetosciowo-np 5kg marchewki

Ja mysle,ze faktyczne przytycie w tluszcz ma miejsce gdy zje sie o 7tys kcal wiecej niz zapotrzebowanie np przez tydzien czasu jedzac o tys kcal dziennie wiecej niz PPM.

musisz zjeść nadwyżkę 7 tys. kalorii - łatwo to skumulować własnie w święta, na wieczor małe obzarstwo, nie zdażenie tego spalic i powoli, powoli sie odklada.
ogólnie to słabo to ogarniam, bo mówi się o podwyzszonym poziomie glukozy (wtedy weglowodany zamieniane są w tluszcz) i o kaloriach, no ale nie jestem pewna, czy organizm umie każdą jedną kalorie przeliczyć, to wszystko jest szacowane.
także raczej chodzi o to, by nie jeść posiłku obfitego w węgle naraz (mam na mysli 10 kawalków ciasta w 2 minuty :D)

myślę, że musisz zjeść więcej kcal od Twojego dziennego zapotrzebowania . 

że trzeba zjeść nadwyżkę to wiadomo. 

Jeśli jesz za dużo węglowodanów, niespalone zamieniają się w tłuszcz.

Myślę, że jeżeli jadłaś późnym wieczorem, to nie waz się rano, a jeżeli zjadłaś ok 3h przed snem to możesz wejść....   nie wiem  ;p

To juz zalezy od tempa Twojego metabolizmu...

inkusia15 ja bym raczej stawiala na szybsze tycie po przekroczeniu ilosci weglowodanow prostych niz tluszczu.