Kup dietę
Zaloguj się

Temat: minus dziesięć kilo

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zaprawdeprzekletemiejsce

zaprawdeprzekletemiejsce

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15426

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2012, 14:07

hej, są tu osoby co tyle schudły?:)
w jaki sposób to osiągnęłyście?
szczególnie chodzi mi o ludzi z bmi ala prawidłowe już na początku
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Groseille

Groseille

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2012, 14:41

a ja od września schudłam 16 kg :D Po prostu MŻ, 5 posiłków dziennie ale lekkich, poza tym odstawiłam całkowicie smażenie i słodycze, od czasu do czasu coś cwiczyłam :P Piję tylko wodę i herbatę zieloną, czasem kawę. No... nic więcej. zwyczajnie wystarczy Mniej Żrec, odstawic co niezdrowe i niekonieczne i będzie dobrze :D
Zdjęcie użytkownika dajet

dajet

  • Dołączył: 2011-07-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 223

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2012, 15:38

mam 172, mialam wage 72kg czyli bmi 24.3. Schudłam od 18.11 do teraz 8kg. Nie sadze ze to szybko, bo ja tak po prostu chudne, a 4posiłki były tylko o wiele mniejsze i zdrowsze. nic nie cwicze. 
A 3 lata temu schudłam z 12 kg w 3 miesiace. ale jak już przyzwyczaiłam się do swojej wagi i wszyscy mowili jaka ja piekna, zazelam znowu jesc i jadłam po 6 paczkow dziennie, caly bochen bialego chleba i przytylam w jakies pol roku te 12 kg. hahaha jaka ja głupia byłam. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika karo.sochacka

karo.sochacka

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2012, 15:47

schudłam 11 kg. teraz ważę 55kg/169 cm. Odchudzam się od lipca, metodą MŻ. Ćwiczę niestety mało, chcę to zmienić. Jakbyś miała jakieś konkretne pytania to pisz śmiało.

edit : obejrzałam Twoje zdjęcia i wyglądasz szczupło :)

Edytowany przez fdf12347bdfd702e34dcefbdb8a7b5ec 25 grudnia 2012, 15:47

Zdjęcie użytkownika daisyxoxo

daisyxoxo

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2012, 16:03

Bodybuilderin napisał(a):

daisyxoxo napisał(a):

zajmij się leczeniem umysłu a nie ciała, dobrze Ci radze.do wszystkich dziewczyn, która chcą skomentować: wejdźcie sobie, zobaczcie jej zdjęcia i wagę w pamiętniku.-10kg to anoreksja w Twoim przypadku.
przestan ja atakowac, jakos nie napisala ze chce schudnac 10 kg !! czytajcie wkoncu ze zrozumieniem i odpowiadajcie na pytania :/

aha, i na forum o dietach pyta o to, chce konkretnych informacji tak żeby tylko poczytać?:) wcale na pewno sama tego nie planuje, nie noo :)
Zdjęcie użytkownika karo.sochacka

karo.sochacka

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2012, 16:25

moim zdaniem, jesli bardzo chce schudnc to może, 3-4 kg, spoko. ale nie wiecej, absolutnie nie więcej..
Zdjęcie użytkownika zaprawdeprzekletemiejsce

zaprawdeprzekletemiejsce

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15426

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2012, 17:02

karo.sochacka napisał(a):

moim zdaniem, jesli bardzo chce schudnc to może, 3-4 kg, spoko. ale nie wiecej, absolutnie nie więcej..

ok;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.