Temat: dieta 1400 kcal kto ze mną?

Witajcie :)

ale nas dużo - świetnie.

bardzo zainteresowało mnie to połączenie diety rozłącznej i liczenia kalorii. może poeksperymentuję. wczoraj dalej bez ćwiczeń zbyt gorąco hehe (każda wymówka dobra) ale widzę, że ostro zabieracie się do roboty więc rowerek musi dziś być. jadłospis podam jutro.

Dziś na śniadanie kawa parzona z mlekiem 3,2% (jeszcze nie zmieniłam zawartości lodówki i dojadam to, co w niej jest), bez cukru. Obliczyłam toto na 64 kcal.
Drugie śniadanie: dwie kromeczki chleba zwykłego (chlebak też jeszcze nie przeszedł reorganizacji), serek biały (typu "Turek" ale to było coś innego), rzodkiewka, płaska łyżeczka tłuszczu do posmarowania. Wyszło mi 197,25 kcal.
Na razie jakoś leci, ale jak dodam do tego obiad rodem z epoki przedreorganizacyjnej (ktoś tego kuraka smażonego musi zjeść, a jako że jestem "wysrana" to zjem sama i z nikim się nie podzielę  ) to przebiję chyba te 1400. Ale jak to już tutaj niejednokrotnie powiedziano - nie spieszy mi się.

Witajcie dziewczyny!

No no dużo nas jest :) Mój jadłospis na dziś:

9:00 (śniadanie):

serek wiejski (200 kcal)

3 cieniutkie kromeczki chleba ciemnego bez masła (ok 200 kcal)

12:00

- 7 łyżek płatków fitness z jogurtem (ok 120 kcal)

- Activia (120 kcal)

15:00

- nie wiem :) Jeszcze nie wymyśliłam .. może omlet z białym chudym serkiem.

18:00

jajecznica na mleku (2 jajka - 180 kcal, łyża mleka 0,5%)

3 kromki chleba wasa light (60 kcal)

pomidor (25 kcal)

Hm hm hm bez obiadu mam razem 830-850 kcal. To musze zrobić wypas obiad dziś :)

ja na razie zjadłam śniadanko -

7 łyżek płatków kukurydzianych + 230g mleka 0,5% i kawka = 170 kcal

 

na 2 śniadanie zjem serek wiejski light - 122 kcal ;)

 

ajj Dziewczyny, jakie ja mam zakwasy po wczorajszych ćwiczeniach! a dzis trzeba zrobić już 3 serie a6w, będzie ciężko...

a jeszcze mam pytanko co do tabelki - czy możemy wpisywać wagę co tydzień z soboty rano?

wiem, że teraz to nie będzie 'po całym tygodniu' i powinnyśmy wpisać wagę ze środy, ale to taki środek tygodnia... ;P

Tylko zaczekajcie na mnie! Waga mi się zepsuła kilka miesięcy temu i muszę kupić nową. Nie wiem, czy w tym tygodniu dam radę, bo zależy mi na dobrej, ale taniej. Nie wiem, czy są takie, ale poszukam.

ja kupiłam na allegro :D uważam, że jest bardzo dobra (a przynajmniej cały czas działa dobrze :) ) i z przesyłką kosztowała około 50 zł :)

Witam Obserwuję wasze forum bo mam z nim dużo wspólnego Robię też ćwiczonka a6w  Dzisiaj zaliczyłam 10 dzień i z waga mam podobnie Kupiłam sobie po promocji wagę Po 3 tygodniach musiałam reklamować i dostałam zwrot pieniążków więc muszę kupić nową ,ale już nie kupie taniej Pozdrawiam Jak pozwolicie będę czasami tutaj zaglądać

Hej dziewczynki;D;D
Jak narazie u mnie 2 banany:P (240), chrupkie pieczywo i polędwicą (70), troszkę fasolki szparagowej (50)
Razem narazie 360;D;D Pięknie;D;D

No i Tamilee Webb CIAŁO przećwiczona dzisiaj;D;D Pół godzinki, teraz lece pod prysznic;D

muszę zobaczyć te ćwiczonka :D