13 lipca 2010, 23:31
Jutro 14 dzień minie mi na tej diecie. Jest wspaniała:) lekka i przyjemna ćwiczę dodatkowo 6x w tygodniu pilnie na rowerku stacjonarnym spalając 500 kcal, staram się jeszcze 3 x w tygodniu wykonywać ćwiczenia modelujące co idzie dość koślawię i opornie ale z czasem się wyrobi:) Założyłam teraz ten wątek bo początkowo chciałam sprawdzić ile wytrzymam. Jak do tej pory schudłam 2,9 kg:):) Widziałam, że wszystkie wątki o tej tematyce szybko wymarły dlatego będę codziennie pisać tutaj część jadłospisu i postępy. Ktoś się przyłączy?
- Dołączył: 2009-08-06
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 846
14 lipca 2010, 09:03
Bardzo chętnie się przyłączę ...można powiedzieć, że też jestem na podobnej diecie. po 2 tygodniach ponad 2 kilo mniej :) ale zaniedbałam ćwiczenia. ciekawa jestem Twojego jadłospisu.
- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
14 lipca 2010, 10:35
Oj, coś dla mnie:) Chcialam zrobić sobie 1500 ale nie umiem tego utrzymać a 1000 to zdecydowanie za mało dla mnie...
- Dołączył: 2010-06-30
- Miasto: Freiburg
- Liczba postów: 205
14 lipca 2010, 10:47
ja bym się też chętnie przyłączyla :) ostatnio coś się zaniedbałam i dość często podjadam ;/
- Dołączył: 2010-02-04
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 884
14 lipca 2010, 10:50
przylacze sie chetnie,
ale jestem na 1200-1300 - (niestety watek o tej dietce ostatnio swieci pustkami),
w grupie zawsze razniej !
- Dołączył: 2009-03-30
- Miasto: Meszna
- Liczba postów: 7074
14 lipca 2010, 11:41
Ja juz od ponad 2 m-cy jestem na diecie 1400kcal z tym,ze do tego dodalam rozlaczna i schudlam 10kg przez ten czas.Cwiczenia typu brzuszki,przysiady,nozyce,itd.
Edytowany przez ar1es1 14 lipca 2010, 11:42
14 lipca 2010, 12:17
ja w sumie jestem na 1200 - ale bardzo często przesadzam i jem 1300-1400.
także będę tu zaglądać : >
- Dołączył: 2010-07-14
- Miasto: Xxx
- Liczba postów: 746
14 lipca 2010, 12:22
Cześć dziewczyny
Ja bym chciała spróbować, tak nie za dużo, góra z 5kg. Ale nie mogę ćwiczyć - ani aerobowo, ani ćwiczeń modelujących (może z wyjątkiem modelowania ramion) przez najbliższe 3 miesiące co najmniej. Myślicie, że jest sens w to wchodzić?
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jarocin
- Liczba postów: 382
14 lipca 2010, 14:16
No w sumie skoro wątek dopiero się zaczyna to przyłącze się też chociaż przyznaję że ciężko mi idzie odchudzanie ostatnio przez to słodkie, które ciężko sobie odmówić :/ Noo ale cóż trzeba się wziąć za siebie i może teraz w grupie jakoś lepiej mi pójdzie i od jutra postaram się być dla siebie bardziej stanowcza :)
- Dołączył: 2010-06-30
- Miasto: Freiburg
- Liczba postów: 205
14 lipca 2010, 14:21
kindzia0 kiedyś nie potrafiłam żyć bez czekolady, od około 3 miesięcy nie jem słodyczy, no może w innej postaci, bo skutecznie zastępuję je sobie jogurtami owocowymi, taka zamiana bardzo korzystnie na mnie wpłynęła :) no i słodkości zawarte w jogurcie całkowicie mi wystarczają :)
