Temat: Wliczać do bilansu?

Jestem na diecie 1400 kcal. Od wczoraj :)

Problem w tym, ze dopadło mnie choróbsko i popijam sobie herbaty malinowe z cytryną i miodem. Łyżeczka miodu ma 40 kcal, więc trzy takie herbatki mają już 120 kcal.
Do tego uwielbiam inkę z mlekiem, piję tego też około 3 dziennie. Daję do kawy 100ml mleka 1,5% wiec 3 moje kawy to około 150 kcal.

To daje nam około 270 kcal.

Wliczać do bilansu czy nie?
Jesli tak, to zostaje mi na jedzenie tylko około 1130 kcal, czym absolutnie się nie najem...

Denecouled napisał(a):

trochę zamało 1400 kcal :)

Jak je więcej, to nie chudnie. Przy niewysokiej wadze tak bywa.

fatamorganaa napisał(a):

wliczać, a dlaczego jesz tylko 1400?

Bo się odchudzam :)
1400 kcal to równowartość mojego PPM, poniżej nie chcę schodzić.

slaids napisał(a):

feel.better napisał(a):

A stanie Ci sie cos jak przez dwa dni zjesz te 1600-1700? Wg mnie zadna roznica, a przynajmniej nie bedziesz glodna.
Zacząć dietę i od razu zawalać? Miodu nie jem na codzień, tylko wczoraj wypiłam te herbaty.No nic, rezygnuję, trzeba leczyć się inaczej.
Zawalać, bo dołożysz te 200-300 kcal? Nie rozśmieszaj mnie, wiecej dystansu. Zawaliłabyś jakbyś w siebie wpychala po 1-2 tys. kcal więcej. A tak? Wyzdrowiejesz, jednego dnia pocwiczysz i to spalisz.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.