© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 czerwca 2010, 20:57
hej. :) zapraszam do tego wyzwania. :)
ja zaczęłam.. bo strasznie się zapuściłam i musiałam wrócić!
narazie 'jade' na samych owocach i warzywach. :) piję wode mineralną i gumy do żucia.
trochę ćwiczę. dużo chodzę, robię brzuszki, i inne ćwiczenia, dodatkowo mam wyczerpujące treningi.
trenuje shidokan & kudo (sztuki walki). opowiedzcie o sobie! jaką prowadzicie diete, jakie ćwieczenia wykonujecie i w ogóle wszytsko
doradzajcie i polecajcie coś od siebie. pozdrawiam! :)
Edytowany przez caroline94 22 czerwca 2010, 20:57
24 czerwca 2010, 13:33
no to koleżanka mnie uprzedziła;P wydrukujcie sobie, a tableke poco ... ciagle nowi beda dochodzic ;P umówmy sie ze w niedizele cotydzien wpisujemy wage z tygodnia czyli np ja w niedziele miałam 74,5 a np dzis mam 73,8 tylko ze poprostu bedziemy to robic w nidziele ja prowadze taka tabelke dla siebie w domu... lepiej sie orientuje ilew ciagu tygodnia spadam na wadze;)
24 czerwca 2010, 13:35
24 czerwca 2010, 13:36
24 czerwca 2010, 13:41
24 czerwca 2010, 13:49
24 czerwca 2010, 13:53
24 czerwca 2010, 14:03
ja się czuje b. dobrze. :) schudłam już 2,80 kg i jest super wręcz. :) do tego dużo ćwiczę i trenuję.
a te ćwiczenia to sobie zapisze bo przydadzą mi się. :)
okej ja idę na to żeby wpisywać kg. co niedzielke! :) pozdrawiam.
24 czerwca 2010, 14:07
24 czerwca 2010, 14:12
aż osiągne swój cel, 48-45 kg. :)
mam nadzieje, że w te wakacje mi się uda, hihi. :)
3mam kciuki laski!!
24 czerwca 2010, 14:15
Dzisiaj z rana wszamałam tylko jedną kromkę chlebka wase crisp'n light pszenną-20 kcal, nawet nie jestem głodna i nie ciągnie mnie do żarcia.. Ale dla zdrowia i bezpieczeńswa jakos po 15 zjem owoc lub warzywo. :)
szok. :D hehe
Edytowany przez caroline94 24 czerwca 2010, 14:18
