© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 czerwca 2010, 20:57
hej. :) zapraszam do tego wyzwania. :)
ja zaczęłam.. bo strasznie się zapuściłam i musiałam wrócić!
narazie 'jade' na samych owocach i warzywach. :) piję wode mineralną i gumy do żucia.
trochę ćwiczę. dużo chodzę, robię brzuszki, i inne ćwiczenia, dodatkowo mam wyczerpujące treningi.
trenuje shidokan & kudo (sztuki walki). opowiedzcie o sobie! jaką prowadzicie diete, jakie ćwieczenia wykonujecie i w ogóle wszytsko
doradzajcie i polecajcie coś od siebie. pozdrawiam! :)
Edytowany przez caroline94 22 czerwca 2010, 20:57
18 lipca 2010, 15:21
18 lipca 2010, 16:56
heheh no racja. :)
kurcze jeszcze dzisiaj nic nie jadłam. :o tylko 2 kawy i woda no + 2 fajki. szok. ;x
18 lipca 2010, 20:46
)
18 lipca 2010, 21:19
18 lipca 2010, 21:22
Edytowany przez caroline94 18 lipca 2010, 21:53
18 lipca 2010, 23:31
zajebisty jest, nie? :D
... boję się co ujrzę chociaż nie było tak źle z dietą. Mam nadzieje na jakieś pozytywne zaskoczenie :D 19 lipca 2010, 09:57
Hej , qwróciam;) z dietą.... mkurna nie pytajcie nawet loda zaliczyłam... zimnego oczywiście... no i karkówke... i wogóle, duzo napoi słodzonych, erbatey z cukrem.... ciastka... MASAKRA na wadze o kg wiecej wiec jestem w dupie w ciagu 2 dni musi mi spaść co przybło przez te 3 dni... jestem wkurzona na siebie... dziś duzo ćwiczeń
200 pajacyków, 100 brzuszków, 30 przysiadów, 15 minut skakanka, ćwiczenia na nogi, dancehall tyle ile wytrezymam, ale najpierw 5 minutek zumby. Wieczorem zmobilizuje sie do biegania.... nie ma bata trzeba zacząc biegać codziennie. a baniek narazie nie moge robić bo troche sie zjarałam i mnie skóra szczypie.
19 lipca 2010, 10:10
19 lipca 2010, 10:45
19 lipca 2010, 11:01
