Temat: dieta+brzuszki- potrzebuje porady

Hej ! :)

 Od ubiegłego poniedziałku postanowiłam,że będę ograniczać się w jedzeniu i zacznę ćwiczyć około 15-20 minut dziennie. Wyrzuciałm tłuszcze i przede wszystkim biały chleb. Jem na śniadanie ciemną bułkę z jakimś topionym serem (nie wiem czy ten ser tak do końca dobrze) na drugie śniadanie jem jogurt naturalny i do tego wsypuję małą paczkę musli. Wracam do domu i jem obiad np. ryż z warzywami. Później np. banana. Szczerze mówiąc nie umiem do końca ograniczyć słodyczy wczoraj zjadłam kostkę czekolady, dziś pare kokosanek ;p  Do tego codziennie ćwiczę 80 brzuszków i czuję zakwasy bo śmiać się nie mogę. ;p

 Postaram się ograniczyć słodycze do minimum. Powiedzcie mi czy mogę zrzucić pare kilo przy takim trybie. W weekend zamierzam jeździć rowerem ( o ile pogoda dopisze). Piszcie o swoich doświadczeniach, co jadłyście, ile i co ćwiczyłyście i wszystkie swoje spostrzerzenia .

Pozdrawiam