- Dołączył: 2012-09-30
- Miasto:
- Liczba postów: 6
7 października 2012, 12:16
Mam 15 lat, mierzę jakieś 154 cm, ważę 58 kg i wciąż tyję.
W wakacje ważyłam jeszcze 52 kg..
Zaczęłam się odchudzać ważąc 50, ale nie podchodziłam do tego poważnie.
Moje BMI wynosi 25, a w moim wieku to stanowczo za dużo.
Moim celem jest schudnąć ok. 15 kg, ale najpierw chciałabym przestać tyć.
Co mam robić? Jaka dieta? Drastycznie zmienić nawyki żywieniowe? Liczyć kalorie? Więcej się ruszać? Już kompletnie nie wiem co robić.
Jak Wy schudłyście, co robiłyście, po jakim czasie było widać efekty?
Dzięki z góry. (:
- Dołączył: 2010-01-18
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 3883
7 października 2012, 19:59
skoro Ty masz problem z taką wagą przy takim wzroscie to ciekawe co powiedziałabyś na moim miejscu kiedy w Twoim wieku ważyłam 85 kg przy wzroście 164... jeśli chcesz to zacznij więcej się ruszać, żadna dieta nie wchodzi w gre, jedynie zdrowe nawyki typu woda zamiast coli albo ciemny chleb zamiast jasnego
- Dołączył: 2012-09-05
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 195
8 października 2012, 15:27
Jedź zdrowo, tyle. W tak młodym wieku nie ma co się katować. Patrz co jesz:)
