Temat: ILE MOŻNA SCHUDNĄC W 3 MIESIĄCE?

musze w 3 miesiące sporo schudnąc jak myślicie ile mi sie uda bez wspomagaczy tylko dieta i troche ruchu
Do Madzi: Kochana wystarczy, że zmienisz nawyki żywieniowe i zaczniesz sie sporo ruszac! Przeliczając: 8kg: 4 miesiące= 2kg na miesiąc. To jeste bardzo rozsądna liczba kilogramów do zrzucenia i realistyczna! Zabierz się do działania jeszcze dzis i 8 kg odejdzie w niepamięc!

a ja bym chciala schudnac jakies 8 kg do czerwca...jakby szybciej sie dalo to super ale lepiej wolniej i skuteczniej :)

Wiesz powiem Ci, ze mi brakowało motywacji i iskry silnej nadzieji przedz 2 miesiące! Teraz jestem zwarta i gotowa do pracy! W czerwcu wakacje w Anglii, a moje ciało musi byc piękne =) Powodzenia zyczę!
dzieki za rade:) mam nadzieje ze poskutkuje,bo do wakacji musze byc chuda,zeby moc na basen chodzic:) pozdrawiam buzka:*
powiem ci, że na basen to warto chodzić już teraz - wtedy na pewno szybciej schudniesz
czy uda mi się schudnąć w 3 miechy 5 kg?? Dodam że będę na diecie 1500 kcal i 3 razy w tygodniu jeżdziła na rowerze.Czekam na odpowiedź :-) PZDR.
bardzo chciałabym w dobre 3 miesiące zgubić 18 kg - to mój cel :))
W 3 miesiące jak się mega postarasz i nie tkniesz np. slodkiego, bedzies zjeść zdrowo i cwiczyc 30 min to ok 8-10 kg 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.