20 lutego 2007, 12:10
musze w 3 miesiące sporo schudnąc jak myślicie ile mi sie uda bez wspomagaczy tylko dieta i troche ruchu
20 lutego 2007, 15:34
Do Madzi:
Kochana wystarczy, że zmienisz nawyki żywieniowe i zaczniesz sie sporo ruszac! Przeliczając:
8kg: 4 miesiące= 2kg na miesiąc. To jeste bardzo rozsądna liczba kilogramów do zrzucenia i realistyczna! Zabierz się do działania jeszcze dzis i 8 kg odejdzie w niepamięc!
20 lutego 2007, 15:52
a ja bym chciala schudnac jakies 8 kg do czerwca...jakby szybciej sie dalo to super ale lepiej wolniej i skuteczniej :)
20 lutego 2007, 18:15
Wiesz powiem Ci, ze mi brakowało motywacji i iskry silnej nadzieji przedz 2 miesiące! Teraz jestem zwarta i gotowa do pracy! W czerwcu wakacje w Anglii, a moje ciało musi byc piękne =) Powodzenia zyczę!
20 lutego 2007, 21:00
dzieki za rade:) mam nadzieje ze poskutkuje,bo do wakacji musze byc chuda,zeby moc na basen chodzic:) pozdrawiam buzka:*
- Dołączył: 2007-02-15
- Miasto:
- Liczba postów: 10
20 lutego 2007, 21:20
powiem ci, że na basen to warto chodzić już teraz - wtedy na pewno szybciej schudniesz
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 2
27 maja 2009, 12:22
czy uda mi się schudnąć w 3 miechy 5 kg?? Dodam że będę na diecie 1500 kcal i 3 razy w tygodniu jeżdziła na rowerze.Czekam na odpowiedź :-) PZDR.
- Dołączył: 2013-01-13
- Miasto: Czarnków
- Liczba postów: 2
15 stycznia 2013, 19:34
bardzo chciałabym w dobre 3 miesiące zgubić 18 kg - to mój cel :))
- Dołączył: 2013-01-13
- Miasto: Wadowice
- Liczba postów: 169
17 stycznia 2013, 21:08
W 3 miesiące jak się mega postarasz i nie tkniesz np. slodkiego, bedzies zjeść zdrowo i cwiczyc 30 min to ok 8-10 kg